跑步和跑完腰酸疼是怎么回事？

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• ask_710627

  男, 20歲。跑步的時(shí)候和跑完步腰酸疼怎么回事啊啊啊啊啊啊

• 王永濤

  你好

• ask_710627

  你好

• 王永濤

  腿上有什么感覺(jué)嗎？

• ask_710627

  剛開(kāi)始跑步腿酸現(xiàn)在差點(diǎn)了

• 王永濤

  你的這種情況有可能是腰部的肌肉勞損，或者是椎間盤(pán)的突出。

• ask_710627

  我才20啊

• 王永濤

  現(xiàn)在這個(gè)疾病年輕人得的也特別多，大多是由于長(zhǎng)期久坐造成的。

• ask_710627

  是不是跑步還沒(méi)習(xí)慣過(guò)來(lái)

• 王永濤

  跑步的時(shí)候動(dòng)作幅度不要太大，可以慢跑。這樣有助于腰部肌肉的放松

• ask_710627

  以前跑步不這樣 但是我兩三年沒(méi)怎么鍛煉了

• 王永濤

  你可以先觀察一段時(shí)間，暫時(shí)不要做太過(guò)劇烈的，運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期的久坐，應(yīng)該癥狀很快就能緩解，如果緩解不了，就需要進(jìn)一步進(jìn)行檢查。

• 王永濤

  還有其他問(wèn)題嗎

• 王永濤

  ？？？

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