腰兩側(cè)僵硬有硬物是什么問(wèn)題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_509693

  女，34歲。您好，我想咨詢一下腰椎脊椎方面的問(wèn)題，謝謝。

• 張亮

  你好

• ask_509693

  你好

• 張亮

  脊椎怎么了？

• ask_509693

  我之前腰不舒服，找了家醫(yī)院牽引推拿，讓我回來(lái)躺一個(gè)月，我回來(lái)太過(guò)了，躺著不動(dòng)，綁著腰帶也不敢動(dòng)，然后腰很不舒服

• ask_509693

  當(dāng)時(shí)坐著腿都伸不直了

• ask_509693

  然后趕緊開(kāi)始活動(dòng)

• ask_509693

  現(xiàn)在還是不太好

• 張亮

  現(xiàn)在主要是怎么難受呢？

• ask_509693

  腰兩側(cè)覺(jué)得僵硬，有硬物

• ask_509693

  特別是不能站

• ask_509693

  站一會(huì)就不舒服

• 張亮

  會(huì)痛？

• ask_509693

  不疼，就覺(jué)得僵硬

• ask_509693

  發(fā)緊

• 張亮

  你平躺在床上，一個(gè)月，就這樣了？

• ask_509693

  嗯

• ask_509693

  躺的都不能彎腰了

• 張亮

  沒(méi)有鍛煉腰背部肌肉？

• 張亮

  暈死

• ask_509693

  沒(méi)有

• 張亮

  給你發(fā)個(gè)圖，鍛煉腰背部肌肉

• ask_509693

  當(dāng)時(shí)側(cè)身躺的時(shí)候覺(jué)得彎腿腰發(fā)緊

• 張亮

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_509693

  上廁所擦不了屁股，才覺(jué)得害怕了

• ask_509693

  這個(gè)小燕飛我也做過(guò)，做了以后腰覺(jué)得發(fā)緊

• 張亮

  我們要求躺床，是可以在床上鍛煉，翻身的

• ask_509693

  哎，當(dāng)時(shí)洗臉的時(shí)候都不敢彎腰，一動(dòng)不敢動(dòng)

• 張亮

  暈呀

• ask_509693

  板死了

• 張亮

  呵呵，現(xiàn)在要多鍛煉腰背部肌肉了

• ask_509693

  當(dāng)時(shí)后腰一動(dòng)都覺(jué)得撕裂的疼

• ask_509693

  覺(jué)得粘一起了

• 張亮

  嗯嗯，現(xiàn)在肯定是黏連了

• ask_509693

  去推拿，說(shuō)我后邊的肌肉都黏連了

• 張亮

  有條件可以去醫(yī)院理療科做做理療治療了

• ask_509693

  推拿么

• 張亮

  嗯嗯，還有別的

• ask_509693

  我連著推了幾天，當(dāng)時(shí)覺(jué)得還可以，推完了那幾天來(lái)例假肚子疼，沒(méi)怎么活動(dòng)，又不好了

• 張亮

  呵呵，來(lái)列假了，是不能推拿了

• 張亮

  你可以自己在家用熱水袋或者熱毛巾熱敷按摩背部

• ask_509693

  為什么我活動(dòng)了以后，腰也覺(jué)得發(fā)緊

• ask_509693

  晚上出去倒走半個(gè)小時(shí)，然后跳廣場(chǎng)舞一個(gè)小時(shí)，跳廣場(chǎng)舞過(guò)程中就覺(jué)得腰不舒服

• ask_509693

  發(fā)緊

• 張亮

  你這個(gè)已經(jīng)肌肉攣縮了，剛活動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張的表現(xiàn)了

• ask_509693

  哦

• ask_509693

  那怎么辦？

• 張亮

  可以

• ask_509693

  站著往下彎腰？

• 張亮

  你要多運(yùn)動(dòng)，把攣縮的肌肉運(yùn)動(dòng)開(kāi)，還有運(yùn)動(dòng)后一定要放松肌肉

• ask_509693

  坐著還好，不過(guò)時(shí)間長(zhǎng)了起來(lái)也是硬，走著也還好，時(shí)間久了也不行，站著不行，做飯站一會(huì)就緊張

• 張亮

  去做推拿效果最理想

• ask_509693

  運(yùn)動(dòng)的方法是哪些

• 張亮

  做拉伸腰背部的運(yùn)動(dòng)

• ask_509693

  彎腰么？

• 張亮

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_509693

  小燕飛我試著做過(guò)，做了以后緊張

• 張亮

  上面的兩個(gè)

• ask_509693

  放松怎么放松

• 張亮

  熱敷

• 張亮

  按摩

• ask_509693

  自己按摩行么

• 張亮

  可以，用熱水袋或者熱毛巾熱敷后再按摩

• ask_509693

  我右邊腰靠近腰椎那，推拿的時(shí)候疼

• ask_509693

  以前就是右邊腰疼才去推拿

• ask_509693

  那根筋按壓的時(shí)候疼

• 張亮

  嗯嗯，說(shuō)明你這個(gè)肌肉有勞損

• ask_509693

  是不是哪次傷著了

• ask_509693

  這個(gè)養(yǎng)不好了么

• ask_509693

  推拿感覺(jué)越推越疼

• 張亮

  剛開(kāi)始推拿的幾天會(huì)痛，后面會(huì)越來(lái)越好。

• 張亮

  一定要去正規(guī)醫(yī)院做

• ask_509693

  剛開(kāi)始整個(gè)都板，后來(lái)不怎么板了，不過(guò)按壓還是疼

• ask_509693

  不是正規(guī)醫(yī)院，私人推拿店

• 張亮

  不能每天都做，要隔三天推拿一次

• ask_509693

  醫(yī)生，像我這種情況，肌肉黏連痙攣，推拿幾次能好

• 張亮

  正規(guī)醫(yī)院，應(yīng)該做一到兩個(gè)療程就好了

• ask_509693

  一個(gè)療程幾次

• 張亮

  一個(gè)星期左右

• ask_509693

  哦，是不是還得針灸

• 張亮

  嗯嗯，一起配合

• ask_509693

  要是不推拿，靠自己鍛煉能好么

• 張亮

  可以，就是慢些

• ask_509693

  我推拿的地方太多了，也沒(méi)好，都不太相信了

• ask_509693

  不過(guò)都不是正規(guī)醫(yī)院，都是私人店

• 張亮

  嗯，所以要你去正規(guī)醫(yī)院了

• ask_509693

  好的

• ask_509693

  謝謝

• 張亮

  嗯嗯，不客氣，祝你早日康復(fù)

• ask_509693

  嗯嗯

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容