有頸椎平時應(yīng)該有哪些需要注意的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_239543

  男，39歲。咨詢脊椎外科。有幾個問題咨詢一下脊椎外科

• 周峰

  你好

• ask_239543

  我***了一下。我卷成圓形墊在脖子下面有點(diǎn)對

• 周峰

  我看看片子

• ask_239543

  說脖子不能懸空。我就用毛巾毯卷成圓形放在脖子下面

• ask_239543

  這樣不對嗎

• 周峰

  枕頭低一點(diǎn)

• ask_239543

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_239543

  我沒用枕頭

• ask_239543

  那個圓形在脖子下面

• 周峰

  買個專門的頸椎枕頭

• 周峰

  少低頭玩手機(jī)

• ask_239543

  嗯

• ask_239543

  總是有咯嘣的聲音

• 周峰

  建議你有空時多向后仰頭，每次往后仰頭保持一分鐘，一次做十到二十次。枕頭低一點(diǎn)，不要太高。圓柱形枕頭或者頸椎枕都可以。睡覺保持仰面朝天。

• 周峰

  關(guān)節(jié)退變

• 周峰

  熱敷一下

• ask_239543

  總有咯嘣的聲音就跟要錯位是的

• 周峰

  小關(guān)節(jié)退變

• 周峰

  熱敷一下脖子

• 周峰

  少低頭玩手機(jī)

• ask_239543

  會導(dǎo)致錯位嗎

• 周峰

  躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。

• ask_239543

  還有醫(yī)生知道那個聲音嘛

• 周峰

  沒事

• 周峰

  就是頸椎關(guān)節(jié)活動的聲音

• ask_239543

  捏住鼻子鼓起兩邊耳朵發(fā)出聲音

• 周峰

  生理曲度不好對嗎

• 周峰

  那是咽喉管

• 周峰

  你干嘛要這樣

• ask_239543

  我低頭然后抬頭兩邊耳朵有聲音就像捏住鼻子鼓起兩邊耳朵那個聲音是的

• 周峰

  身體虛弱

• ask_239543

  不知是不是頸椎的問題

• 周峰

  吃點(diǎn)腎氣丸

• 周峰

  不是

• 周峰

  好好鍛煉身體

• ask_239543

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_239543

  生理曲度不好

• ask_239543

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 周峰

  都反屈了

• 周峰

  經(jīng)常躺著看電視？

• ask_239543

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_239543

  看手機(jī)

• 周峰

  按照我說的治療鍛煉

• ask_239543

  那么嚴(yán)重啊

• 周峰

  口服頸痛顆粒和氨基葡萄糖鉀

• ask_239543

  反曲嚴(yán)重嗎

• 周峰

  少低頭玩手機(jī)

• 周峰

  多向后仰頭

• ask_239543

  我吃著鹽酸葡萄糖膠囊呢

• ask_239543

  我的是不是屬于嚴(yán)重

• 周峰

  是的

• ask_239543

  還能恢復(fù)嗎。或許就這樣了

• 周峰

  康復(fù)鍛煉

• ask_239543

  不能低頭干活了嗎

• 周峰

  是的

• 周峰

  都是自己造成的

• 周峰

  自己再養(yǎng)好

• ask_239543

  那不什么都不能干了嗎

• ask_239543

  這不壞了

• ask_239543

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 周峰

  少低頭

• 周峰

  干什么都可能

• 周峰

  可以

• ask_239543

  當(dāng)?shù)蒯t(yī)生說沒什么事都沒給我治療

• ask_239543

  還說我的生理曲度不嚴(yán)重。也沒給我建議

• 周峰

  把毛病改掉

• 周峰

  少低頭

• 周峰

  換個合適的枕頭

• 周峰

  慢慢恢復(fù)

• ask_239543

  還能好嗎

• 周峰

  需要再來咨詢我

• 周峰

  可以

• ask_239543

  好的

• 周峰

  嗯

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