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女，23歲。醫(yī)生，，我今天早上起來腰特別疼，感覺是是脊椎上面有一整塊骨頭疼，在床上起個身和玩一下腰都疼得厲害，之前這樣的情況也有過兩次，我想問問這是怎么回事呢
山東省文登整骨醫(yī)院 骨外科
主治疾?。簞?chuàng)傷,股骨頭壞死,腰椎間盤突出,膝半月板與交叉韌帶損傷,踝部骨折脫位及跟腱斷裂,頸肩腰腿痛,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松癥,髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,運動損傷,強直性脊柱炎,痛風(fēng),風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
ask_484880
女，23歲。醫(yī)生，，我今天早上起來腰特別疼，感覺是是脊椎上面有一整塊骨頭疼，在床上起個身和玩一下腰都疼得厲害，之前這樣的情況也有過兩次，我想問問這是怎么回事呢？
劉建
請問具體哪一個部位痛的，
ask_484880
就是平常穿褲子的那個后背褲腰那兒
劉建
有沒有扭傷過？
ask_484880
之前中考考體育的時候扭傷過胯骨右側(cè)，之后沒有發(fā)生過扭傷，現(xiàn)在大學(xué)快畢業(yè)了，
劉建
是腰部正中間還是兩側(cè)疼
ask_484880
中間和右側(cè)疼的厲害，左側(cè)好像沒有疼痛
劉建
有沒有右側(cè)的？下肢麻木。
ask_484880
下肢麻木？
ask_484880
除了長時間不動導(dǎo)致的酸麻，沒有其他的麻木情況
ask_484880
請問這是怎么回事呢？嚴(yán)重不
ask_484880
劉醫(yī)生。還在嗎？
劉建
在，去倒水去了。
劉建
你平時是睡覺多，還是運動多？
劉建
腰部酸麻的情況只是右側(cè)酸麻嗎？
劉建
美女，還在嗎？
劉建
這個情況你還是做一個腰椎的ct，看看一看有沒有腰椎間盤突出。
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在的，
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剛才在上課，不好意思
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坐著的時間比較多
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誘因可能是什么呢
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我昨天晚上可能踢開了被子，會是著涼了嗎
ask_484880
沒有出現(xiàn)過腰部酸麻的情況
劉建
嗯，我認(rèn)為，問題不大，平時多鍛煉鍛煉身體。
劉建
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
劉建
⑴五點支撐法:適用于腰背肌力量較弱或者肥胖者，每個動作保持3~5秒 ⑵⑶拱橋式:每個動作保持30秒，連續(xù)做5~10次 ⑹飛燕式:每個動作保持10~15秒，可休息片刻，連續(xù)做5~10次
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