腰間盤突出可以趴著工作嗎？

男, 30歲。腰椎盤突出，可以趴著工作嗎，在胸口墊兩枕頭，腿部墊一個(gè)板凳，我可以趴在床上工作嗎？就是隔個(gè)個(gè)把小時(shí)起來活動(dòng)下，那我還是坐著工作嗎？

ask_214404 2017-09-20 09:23:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周峰 主治醫(yī)師

費(fèi)縣人民醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強(qiáng)直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸

ask_214404

男, 30歲。腰椎盤突出。。?？梢耘恐ぷ鲉?，在胸口墊兩枕頭，腿部墊一個(gè)板凳
周峰

你好
周峰

躺著腰部墊個(gè)枕頭就可以
ask_214404

官
ask_214404

你好
周峰

躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰

做做引體向上或者吊單杠
周峰

多挺腰挺胸抬頭
ask_214404

我問的是
ask_214404

我可以趴在床上工作嗎
ask_214404

胸口兩個(gè)枕頭
ask_214404

腿上放兩個(gè)
ask_214404

-_-||
周峰

這樣對頸椎不好
ask_214404

就是隔個(gè)個(gè)把小時(shí)起來活動(dòng)下
ask_214404

那我還是坐著工作嗎？
周峰

是的
ask_214404

好吧
ask_214404

那我坐著工作吧
周峰

嗯
周峰

需要再來咨詢我

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