大夫我有腰間盤突出可能是夏天睡涼席的原因平躺睡覺腰

      你好，你這種情況考慮還是說不注意睡姿，長時間臥床玩手機，吹風扇受涼，造成肌肉無菌炎癥導致的，你可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如說扶他林，可以用暖水寶熱敷腰部，應該會有所緩解。

      指導意見：
      你好，結合你描述情況分析，你患有腰間盤突出，有由于趴著長時間一個姿勢固定吹著電風扇看手機，受涼引起的腰筋膜炎，造成腰部軟組織疲勞緊張，引起局部酸脹的疼痛。建議每天放松腰部左右旋轉活動半小時，每晚用熱水袋熱敷腰部，疼痛厲害口服雙氯芬酸鈉緩釋片止痛效果好，一定按說明書服用。

      你這種情況關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要著涼，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。
      以上是對“大夫我有腰間盤突出可能是夏天睡涼席的原因平躺睡覺腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的有腰間盤突出突出，夏天睡涼席、趴著玩手機電扇吹腰，腰疼加重。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，建議你注意休息，避免過度勞累及久坐久站，平臥硬板床，局部防寒保暖，避免電扇、空調(diào)直吹，可以熱敷、理療、中藥熏洗，口服活血化瘀消炎止痛藥物治療，疼痛減輕時，適當做腰背伸肌的功能鍛練。