有便秘不能吃什么呢？

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• ask_912986

  女，17歲。 請問便秘不能吃什么。。。。。。。。

• 黎耀輝

  你好

• 黎耀輝

  便秘的話，飯后要適當(dāng)運(yùn)動

• 黎耀輝

  多吃蔬菜水果

• 黎耀輝

  不吃太熱的食物

• ask_912986

  太熱的食物？ 比如說？

• 黎耀輝

  比如榴蓮

• 黎耀輝

  燒烤

• 黎耀輝

  辛辣刺激，火鍋等

• ask_912986

  我從來都不吃

• ask_912986

  請問火鍋是清湯的里面都是蔬菜可以嗎

• 黎耀輝

  可以的

• 黎耀輝

  沒有在減肥吧

• ask_912986

  減肥 但是我是靠運(yùn)動減肥

• ask_912986

  現(xiàn)在便秘好點(diǎn)了

• 黎耀輝

  可以試試水果沙拉

• 黎耀輝

  如果吃的少也會有便秘的感覺

• ask_912986

  我現(xiàn)在每天都健身

• ask_912986

  請問便秘能吃西瓜嗎

• 黎耀輝

  不錯的習(xí)慣

• 黎耀輝

  可以吃西瓜的

• ask_912986

  我一般用酸奶拌沙拉

• ask_912986

  哦 請問生的蔬菜能吃嗎 比如黃瓜紫甘藍(lán)西紅柿蘿卜白菜

• 黎耀輝

  可以呀

• ask_912986

  哦。 我害怕吃了會加重便秘

• 黎耀輝

  不會的

• 黎耀輝

  你說的那些粗纖維，對排便不錯的

• ask_912986

  我知道是粗纖維的 但都是生的 我害怕生的會加重便秘

• 黎耀輝

  不會的，小女孩

• ask_912986

  好 請問只要不是辣的食物 其他的蔬菜都是可以多吃嗎

• 黎耀輝

  是的

• ask_912986

  請問每天吃500克青菜300克水果 在吃一些粗糧 然后在喝一杯酸奶 在健身應(yīng)該即能減肥又不會便秘

• ask_912986

  吧

• 黎耀輝

  是的

• 黎耀輝

  主要是晚餐

• 黎耀輝

  盡量吃蔬菜，不吃飯

• ask_912986

  晚餐我多吃青菜然后少吃一點(diǎn)米飯

• 黎耀輝

  也可以

• 黎耀輝

  記得多吃菜

• 黎耀輝

  包括午餐也是這樣子

• 黎耀輝

  一葷一素

• 黎耀輝

  葷菜比例5

• 黎耀輝

  青菜3

• ask_912986

  請問只要每天排一次便就可以 不用一定是同一個(gè)時(shí)間吧

• 黎耀輝

  米飯2

• 黎耀輝

  是的

• 黎耀輝

  不要吃豬肉

• 黎耀輝

  狗肉

• 黎耀輝

  羊肉

• 黎耀輝

  多吃魚多吃牛肉

• 黎耀輝

  鴨子，都可以

• ask_912986

  請問要是一點(diǎn)肉都不吃會怎樣

• 黎耀輝

  吃葷菜可以酶解脂肪的

• 黎耀輝

  你要吃肉類

• 黎耀輝

  比如鴨子，雞肉

• 黎耀輝

  都是可以的

• ask_912986

  會吃但是不會吃太多

• 黎耀輝

  嗯嗯

• ask_912986

  吃100克吧

• 黎耀輝

  可以放心的吃

• 黎耀輝

  這也是減肥食譜

• ask_912986

  我現(xiàn)在就是早餐一碗燕麥豆?jié){一個(gè)煮雞蛋 午餐米飯一小碗 蔬菜300克 肉50克 晚餐半碗米飯250克蔬菜 然后在健身40—60分鐘

• 黎耀輝

  你記得肉類多一些

• ask_912986

  肉類多一些？

• 黎耀輝

  我說的那幾種肉可以放心吃

• 黎耀輝

  對的

• 黎耀輝

  米飯比例小一些

• ask_912986

  請問水果應(yīng)該吃什么水果纖維素高 對排便有幫助

• 黎耀輝

  可以多吃黃瓜

• 黎耀輝

  西紅柿

• 黎耀輝

  哈密瓜

• ask_912986

  哦 好 謝謝

• 黎耀輝

  祝你生活愉快

• ask_912986

  好的

• 黎耀輝

  那我關(guān)了

• 黎耀輝

  再見

• 黎耀輝

  晚安

• 黎耀輝

  期待你的支持

• ask_912986

  晚安

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