心里總是后悔過去的所作所為該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_880787

  男, 25歲。醫(yī)生，我總是后悔過去的所作所為。這樣的心里好像惡性循環(huán)一樣。

• 朱奇明

  你好

• ask_880787

  就是近兩年，經(jīng)歷了很多大大小小的事

• ask_880787

  但都不算好事

• 朱奇明

  是嗎？怎么說不算好事呢？

• ask_880787

  打架入獄 出來后腰椎間盤突出 健身受傷 戀愛被分手

• ask_880787

  好像都有點(diǎn)麻木了

• 朱奇明

  經(jīng)歷還是挺多的，而且挺坎坷的是嗎？

• ask_880787

  對于本人來說算了

• ask_880787

  所以去年到現(xiàn)在我干脆自暴自棄

• ask_880787

  但發(fā)覺自己還是有追求的

• ask_880787

  醫(yī)生

• ask_880787

  我該怎么調(diào)節(jié)這心里

• ask_880787

  懊悔 難受

• ask_880787

  挫敗感

• 朱奇明

  為什么要有這種消極態(tài)度呢？每個(gè)人的成長都會(huì)遇到不同坎坷的，沒有一帆風(fēng)順的！

• ask_880787

  您說我這些經(jīng)歷都是正常的對嗎

• ask_880787

  但就是覺得忘不了這些

• 朱奇明

  不能說是正常的，但也不是因?yàn)槟阋淮我淮斡龅酱煺劬涂梢宰屇阕员┳詶?，消極悲觀的！

• ask_880787

  心里總想著這些負(fù)面的，是強(qiáng)迫癥嗎

• 朱奇明

  不是強(qiáng)迫癥！這點(diǎn)你不必?fù)?dān)心！你是心理對自己的不肯定，是對自己價(jià)值觀的否定！這是問題的關(guān)鍵！

• 朱奇明

  我也有過你這樣的經(jīng)歷，但我沒有被自己打敗，我自己調(diào)整自己，振作起來！因?yàn)槲蚁嘈胚@都是暫時(shí)的，我會(huì)有更好的生活的！

• ask_880787

  就是覺得自己已經(jīng)荒廢很久

• ask_880787

  很深重了，要扭轉(zhuǎn)局面得付出多大努力

• 朱奇明

  相信自己！鼓勵(lì)自己！轉(zhuǎn)移注意力，做些有意義的事情，多參加些活動(dòng)，接觸些正能量！

• 朱奇明

  調(diào)整自己心態(tài)最重要！

展開全部內(nèi)容