腰間盤突出日常生活怎樣預(yù)防？

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• ask_673401

  男, 28歲。我想問一下有間盤突出日常生活怎樣預(yù)防麻煩你

• 黃海高

  你好，我是黃醫(yī)師，很高興為你解答！

• 黃海高

  您這種情況有多久了呢？

• 黃海高

  目前突出有幾節(jié)呢？

• ask_673401

  有哪些方面

• 黃海高

  主要還是要加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉

• 黃海高

  可以做小燕飛和五點(diǎn)支撐

• 黃海高

  還有生活方面不要受寒

• 黃海高

  最好平時(shí)佩戴腰帶

• ask_673401

  怎樣鍛煉呢

• 黃海高

  做小燕飛和五點(diǎn)支撐

• ask_673401

  平時(shí)睡覺能在的地方這個(gè)枕頭嗎

• 黃海高

  還可以吊單干

• 黃海高

  可以的

• ask_673401

  我每天晚上跑步都腰間盤突出出有幫助嗎

• 黃海高

  建議你倒退走

• 黃海高

  那樣對你腰椎間盤突出有恢復(fù)作用

• ask_673401

  是每天晚上都要退走嗎

• 黃海高

  可以的

• ask_673401

  退出幾分鐘才可以

• 黃海高

  10分鐘左右就可以了

• ask_673401

  腸胃不好平時(shí)飲食要注意什么包括日常生活注意哪些方面

• 黃海高

  注意不要暴飲暴食，不要過于辛辣

• 黃海高

  多吃蔬菜和粗纖維食物

• ask_673401

  冰水和蛋炒飯能吃嗎？

• 黃海高

  冰水少喝，蛋炒飯可以吃的

• ask_673401

  偶爾有的時(shí)候一天要上4次大便

• 黃海高

  那說明你的 腸胃功能不行哦

• 黃海高

  建議需要調(diào)理哦

• 黃海高

  可以吃點(diǎn)健脾補(bǔ)腸丸

• ask_673401

  不是每天多上四次大便，

• 黃海高

  偶爾是嗎？

• 黃海高

  那只要自己注意一下平時(shí)的生活習(xí)慣就可以了

• ask_673401

  是的

• ask_673401

  平時(shí)注意哪些生活習(xí)慣

• 黃海高

  注意不要吃的過于辛辣就可以 了

• ask_673401

  我想問一下上次在醫(yī)院做體檢查出身體。長了一個(gè)腎結(jié)石

• 黃海高

  腎結(jié)石很多人都有的

• ask_673401

  那我該怎么辦呢要緊嗎

• ask_673401

  對身體有沒有影響啊

• ask_673401

  平時(shí)怎么預(yù)防嗎?

• 黃海高

  一般是不要緊的

• 黃海高

  只要沒有疼痛就不要去管哦

• ask_673401

  我沒有感覺很疼呀

• ask_673401

  聽他們說多喝白開水

• 黃海高

  是可以多喝水的

• 黃海高

  請問你還有什么需要咨詢的嗎？

• ask_673401

  我父親有高血壓高血脂平時(shí)他應(yīng)該注意什么

• 黃海高

  主要還是需要注意飲食方面的問題

• 黃海高

  需要低鹽低脂飲食飲食

• ask_673401

  那不能吃什么東西呢

• 黃海高

  肥肉動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮之類的

• 黃海高

  少吃

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