控制不住自己瞎想怎么處理呢？

我想咨詢一下心理醫(yī)

ask_DFDF18 2016-08-26 11:41:11

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張思敏 二級心理咨詢師

東?？h人民醫(yī)院心理咨詢科

主治疾?。禾幚砘閼訇P(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問題以及青少年厭學、傷痛引起的焦慮、應(yīng)激及適應(yīng)障礙。

ask_DFDF18

我想咨詢一下心理醫(yī)生。。
張思敏

你好！
張思敏

我是心理咨詢師，
ask_DFDF18

你好
張思敏

嗯，我能幫助到你嗎？
ask_DFDF18

我也不知道該怎么說，也不知道自己有什么問題，就是有的時候控制不住自己瞎想。容易失眠。
ask_DFDF18

不敢一個人睡覺
張思敏

嗯，不敢一個人睡覺，然后會多想對嗎？
ask_DFDF18

嗯
張思敏

最近生活工作還順利嗎？
ask_DFDF18

我還在上學，
ask_DFDF18

挺順利
張思敏

哦，
張思敏

那，好好調(diào)整一下生活規(guī)律，
張思敏

白天的生活安排的緊湊一些，多和家人朋友或者同學交流溝通，
張思敏

多參加戶外活動，
張思敏

有自己的生活目標和方向，
張思敏

暑假也要按時作息，不熬夜
張思敏

好嗎？
張思敏

如果睡眠質(zhì)量很差，也可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院內(nèi)科看一下，遵照醫(yī)囑服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，
張思敏

還在嗎？
ask_DFDF18

嗯
ask_DFDF18

在，剛有點事情
ask_DFDF18

不好意思。嗯嗯，好的
張思敏

哦
張思敏

期待我的建議可以幫助到你你哦
ask_DFDF18

嗯嗯，謝謝。
張思敏

不客氣，還有問題沒？
ask_DFDF18

沒有了

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