南方人到北方上學含量減少太多怎么辦？

女，19歲。您好醫(yī)生，我是一名在校大學生，家鄉(xiāng)四川，現(xiàn)在在河南讀書。起初飲食不適應，后來漸漸適應，自己也會常常去買米飯吃的。我高考的時候有點胖，后來吃飯有刻意縮小飯量，現(xiàn)在我已經(jīng)不需要減肥了，但是飯量逐漸變小，體重也減了，每次吃飯都留碗底，也沒有十分喜歡吃零食，吃飯次數(shù)也減少了，一天兩頓，每次都吃不完，吃三分之一。感覺自己營養(yǎng)跟不上，有在吃善存