便秘要怎么樣才能改善？

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• ask_524469

  女, 23歲。感覺就是經(jīng)常幾天不上大廁所。，是不是便秘。，怎么才能改善

• 景曉曉

  你好

• 景曉曉

  是經(jīng)常性的嗎？

• ask_524469

  對啊，

• 景曉曉

  那就是習慣性便秘

• 景曉曉

  平時飲食規(guī)律嗎？蔬菜，水果吃的多嗎？

• ask_524469

  規(guī)律，

• ask_524469

  水果比較少吃。

• 景曉曉

  便秘要改變飲食習慣的！

• ask_524469

  怎樣改善啊，

• 景曉曉

  平日多吃水果，蔬菜，雜糧，要多飲水，多運動

• ask_524469

  哦

• 景曉曉

  平時可腹部按摩，促進胃腸蠕動。重要的是要養(yǎng)成定時排便的習慣，每天有無便意，定時蹲廁所。這樣便秘逐漸就會改善。

• ask_524469

  吃藥呢，

• ask_524469

  健胃消食片有用嗎，

• 景曉曉

  效果不大

• ask_524469

  哦，

• ask_524469

  就是多吃水果嗎。

• 景曉曉

  還要鍛煉

• ask_524469

  哦，

• ask_524469

  跑步嗎？

• 景曉曉

  幾天不大便可以用開塞露的！

• ask_524469

  這是什么。，怎么用呢。

• 景曉曉

  不一定非要跑步，選擇你喜歡的運動

• ask_524469

  哦，

• 景曉曉

  通便的，外用，肛注

• ask_524469

  哦，

• 景曉曉

  還有什么需要咨詢的嗎？

• ask_524469

  沒有了。謝謝。

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