害怕恐慌導(dǎo)致失眠怎么處理呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_690956

  讓我有點(diǎn)信心去醫(yī)院里拿單子

• 郭立華

  你好

• ask_690956

  你好醫(yī)生

• 郭立華

  原來(lái)咨詢(xún)過(guò)的，記得嗎？

• ask_690956

  記得 醫(yī)生

• 郭立華

  還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_690956

  那我們還是挺有緣份的

• 郭立華

  是?。?p>

• 郭立華

  那個(gè)音樂(lè)你聽(tīng)了嗎？

• ask_690956

  聽(tīng)了還是沒(méi)什么用

• 郭立華

  你是睡覺(jué)前聽(tīng)的嗎？

• ask_690956

  聽(tīng)的

• ask_690956

  我是害怕 恐慌 一些事情所以導(dǎo)致我現(xiàn)在失眠

• 郭立華

  你對(duì)你所害怕的事情，有了正確的認(rèn)知了嗎？

• ask_690956

  沒(méi)有 只是過(guò)猜

• 郭立華

  正因?yàn)槟銢](méi)有正確的認(rèn)知，所以才害怕呀！

• 郭立華

  不要上網(wǎng)搜，本來(lái)沒(méi)有病，***出來(lái)了病

• ask_690956

  是??！四天前我身上起小米米 就在網(wǎng)上亂搜一些皮膚病看

• ask_690956

  好奇心重就害了自己

• ask_690956

  昨天不放心就去醫(yī)院里抽血檢查一下

• 郭立華

  我給你說(shuō)過(guò)的，不要上網(wǎng)搜。

• ask_690956

  今天下午拿結(jié)果單 所以有點(diǎn)害怕 恐慌

• ask_690956

  以后再也不敢去網(wǎng)上亂搜了

• ask_690956

  剛好今天來(lái)月經(jīng)了

• 郭立華

  你還是聽(tīng)一下那個(gè)音樂(lè)好。每天都要聽(tīng)。要能聽(tīng)進(jìn)去才行。

• 郭立華

  那個(gè)音樂(lè)能讓你的身心平靜下來(lái)的。

• ask_690956

  好的 醫(yī)生

• 郭立華

  是要慢慢改變的。

• 郭立華

  害怕的時(shí)候做一下深呼吸。

• ask_690956

  嗯嗯 好的醫(yī)生

• 郭立華

  好的，沒(méi)有其他問(wèn)題了是吧！

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