感覺(jué)自己有點(diǎn)抑郁好困惑怎么調(diào)節(jié)?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_905900

  男, 26歲。想咨詢心理醫(yī)生，我感覺(jué)自己有點(diǎn)抑郁，好困惑，怎么調(diào)節(jié)

• 方偉雄

  有什么癥狀呢？

• ask_905900

  心慌，煩躁，坐立不安

• ask_905900

  老是覺(jué)得乏困

• 方偉雄

  多久了呢？

• ask_905900

  幾周了

• 方偉雄

  幾周？

• ask_905900

  2周左右

• 方偉雄

  影響工作和社交嗎？

• ask_905900

  工作有點(diǎn)，老是煩躁嘛

• 方偉雄

  建議適量運(yùn)動(dòng)，找些喜歡的方式如唱歌等調(diào)節(jié)一下

• ask_905900

  這是抑郁嗎

• 方偉雄

  不是

• 方偉雄

  可能有點(diǎn)焦慮

• ask_905900

  怎么調(diào)節(jié)呢

• ask_905900

  需要藥物治療嗎

• 方偉雄

  先按上面方法調(diào)整一下

• ask_905900

  嗯

• ask_905900

  好

• ask_905900

  焦慮和抑郁的區(qū)別在那里

• 方偉雄

  焦慮是煩躁，抑郁是低落

• ask_905900

  有點(diǎn)嚴(yán)重嗎

• ask_905900

  有點(diǎn)嚴(yán)重嗎

• 方偉雄

  時(shí)間不算長(zhǎng)，影響不太大，先調(diào)整下看看，如果加重就去咨詢

• ask_905900

  嗯

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