便秘肚子脹該怎么改善呢？

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• ask_009950

  女，21歲。平時(shí)喝挺多水的，還是便秘，肚子漲漲的，飲食均衡，

• 鞏曉東

  你好，平時(shí)運(yùn)動(dòng)多嗎？

• ask_009950

  平時(shí)是站著上班的，

• 鞏曉東

  運(yùn)動(dòng)量太少也會(huì)便秘的，盡量多走走

• ask_009950

  但是便便不會(huì)干

• ask_009950

  天天走，上班就是站著，從早走到晚

• 鞏曉東

  奧，明白了，平時(shí)多吃蔬菜水果，早晚喝點(diǎn)蜂蜜

• ask_009950

  大便不會(huì)干結(jié)，就是沒(méi)有便意

• ask_009950

  蔬菜但是沒(méi)餐不可少的

• ask_009950

  一天喝水也挺多，400ml的杯子一天都有5-8杯

• 鞏曉東

  不干結(jié)是好事，一些腸道疾病，像息肉，結(jié)腸先天增長(zhǎng)，這些病都是干結(jié)

• ask_009950

  是不是缺少大腸桿菌類(lèi)的

• ask_009950

  需不需要買(mǎi)些益生菌吃吃，

• ask_009950

  需不需要買(mǎi)些益生菌吃吃，

• ask_009950

  需不需要買(mǎi)些益生菌吃吃，

• 鞏曉東

  可以，酸奶就挺好的

• ask_009950

  好的，謝謝，

• 鞏曉東

  不用客氣，#^_^#，沒(méi)有問(wèn)題我要關(guān)閉了，幫忙點(diǎn)個(gè)評(píng)

• ask_009950

  好的，

• 鞏曉東

  拜拜，#^_^#

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