大便次數(shù)多便秘怎么回事呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_105580

  男，23歲。好幾天都沒(méi)有大便，而且還便秘，一次沒(méi)有多少，咋回事這是

• 馮耀

  你好

• 馮耀

  有什么可以幫你

• ask_105580

  便秘

• 馮耀

  一般多久一次大便？

• 馮耀

  都很干結(jié)不好拉麼？

• ask_105580

  兩三天吧 不干結(jié) 便秘

• ask_105580

  兩三天吧 不干結(jié) 便秘

• 馮耀

  有沒(méi)有黑便或者泡沫樣大便？

• ask_105580

  黑便

• ask_105580

  咋回事啊

• 馮耀

  有沒(méi)有腹痛或者腹部不適？

• ask_105580

  那沒(méi)有

• 馮耀

  別急，等我問(wèn)診完

• 馮耀

  多大年紀(jì)了？男生女生？

• ask_105580

  有時(shí)候好像要上廁所時(shí)候肚子不適，上完一會(huì)就好了

• ask_105580

  26 男

• 馮耀

  好的，總體聽(tīng)下來(lái)還是單純的胃腸道功能紊亂引起的便秘，給你幾點(diǎn)建議

• ask_105580

  我最近在減肥，吃的沒(méi)以前多，但是每頓都吃飯，這個(gè)有關(guān)系嗎？

• 馮耀

  第一，適量運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，生活作息規(guī)律，調(diào)節(jié)飲食，忌辛辣刺激油膩的食物，忌生冷的食物，戒酒，三餐按量，不暴飲暴食，多吃蔬菜等粗纖維的東西，這是基礎(chǔ)和前提，只有這些做好了吃藥才能更好發(fā)揮作用，才能減少?gòu)?fù)發(fā)

• 馮耀

  這個(gè)沒(méi)太大關(guān)系，如果你飲食不規(guī)律，有一頓沒(méi)一頓的會(huì)有問(wèn)題，每頓都吃就沒(méi)問(wèn)題，我也有些減肥的經(jīng)驗(yàn)后面可以跟你分享下

• 馮耀

  繼續(xù)我的建議

• ask_105580

  嗯嗯

• 馮耀

  第二，去藥店買(mǎi)點(diǎn)整腸生來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群吃十天，買(mǎi)點(diǎn)麻仁潤(rùn)腸丸通便吃三天，

• 馮耀

  然后，先跟你分享下我減肥的經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)說(shuō)穿了也沒(méi)什么，就兩點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食，具體的方法是，早餐可以吃到九分飽，盡量豐盛，中飯七分，適當(dāng)有肉，晚飯不吃米飯和淀粉類(lèi)食物，推薦燕麥和水果，六七點(diǎn)運(yùn)動(dòng)后一個(gè)蘋(píng)果，然后八點(diǎn)半吃燕麥和素餅干，運(yùn)動(dòng)的話(huà)每天四十分鐘到一小時(shí)，最好是游泳慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)和羽毛球或啞鈴仰臥起坐等爆發(fā)性力量鍛煉等相結(jié)合來(lái)，我自己就試過(guò)，跑步和力量鍛煉，一個(gè)月瘦了二十多斤

• 馮耀

  這些就是我的建議了

• 馮耀

  第一條一定要做好，那是基礎(chǔ)和前提

• 馮耀

  還有什么疑問(wèn)麼？

• ask_105580

  沒(méi)了

• 馮耀

  你可以關(guān)注我的服務(wù)號(hào)***或者在線(xiàn)搜索我（馮耀），后面用藥過(guò)程中如果有什么問(wèn)題可以找我調(diào)藥，以后有其他問(wèn)題也可以隨時(shí)咨詢(xún)我

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