睡眠不好跟焦慮有關(guān)嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_574872

  女, 20歲。心理醫(yī)生在啊啊啊啊啊啊？啊啊啊啊啊啊啊啊啊

• 張晨華

  你好

• ask_574872

  醫(yī)生我有時候焦慮會有點斷斷續(xù)續(xù)的睡眠不好

• ask_574872

  就是之前太緊張了 慢慢的我感覺自己好多了

• 張晨華

  去過醫(yī)院了？

• ask_574872

  會有時候尿頻 但過兩天就沒事了

• ask_574872

  嗯嗯對

• ask_574872

  查過很多也沒事

• ask_574872

  北醫(yī)三院醫(yī)生說我有點緊張

• 張晨華

  醫(yī)生說焦慮

• ask_574872

  過度緊張

• 張晨華

  用過藥嗎

• ask_574872

  沒有啊

• ask_574872

  剛開始很難受

• 張晨華

  現(xiàn)在呢

• ask_574872

  滿滿的自己想開了 身體的難受就好多了

• ask_574872

  現(xiàn)在很少了

• 張晨華

  自己調(diào)整的嘛

• ask_574872

  因為我一直堅持鍛煉啊

• 張晨華

  不錯

• ask_574872

  可能因為自身還是有點瞎想

• 張晨華

  懂得釋放

• ask_574872

  我唯一一點擔心的就是

• 張晨華

  這類病就是愛胡思亂想

• ask_574872

  我怕身體的癥狀好不了醫(yī)生

• 張晨華

  放心吧

• ask_574872

  醫(yī)生我因為之前害怕懷孕就擔心了好久

• 張晨華

  不會

• ask_574872

  特別緊張

• ask_574872

  前幾天剛來月經(jīng)

• ask_574872

  感覺一下子釋放了很多

• 張晨華

  你自己要放松

• 張晨華

  放寬心態(tài)

• ask_574872

  我就跟男朋友性生活以后我胡思亂想 會想自己會不會婦科病那些

• 張晨華

  慢慢調(diào)節(jié)就會痊愈

• ask_574872

  其實注意衛(wèi)生都沒這么事

• 張晨華

  是的

• ask_574872

  以前老覺得下體癢 我就去醫(yī)院檢查

• 張晨華

  每個人都有婦科病

• 張晨華

  這是正常的

• ask_574872

  醫(yī)生說我沒有炎癥

• ask_574872

  說我正常 但我就是覺得自己癢

• 張晨華

  放心吧

• ask_574872

  內(nèi)一陣我想了很久

• 張晨華

  關(guān)注健康是對的

• ask_574872

  可能還是自己胡思亂想

• ask_574872

  那醫(yī)生 您說我

• 張晨華

  單成了負擔就是病

• ask_574872

  繼續(xù)保持開朗的心態(tài)

• ask_574872

  一直下去 不可能不會好起來吧

• ask_574872

  就還是有點睡眠不好 前幾天還很好呢

• 張晨華

  你太緊張

• ask_574872

  可能跟我之前老擔心懷孕了

• 張晨華

  焦慮過多

• ask_574872

  和哈哈哈哈

• ask_574872

  嘻嘻

• 張晨華

  放松心情

• ask_574872

  所以 沒必要想那么多

• ask_574872

  我覺得放松下來很舒服

• 張晨華

  是的

• ask_574872

  和哈哈哈哈

• 張晨華

  保持良好的心態(tài)

• 張晨華

  順其自然

• ask_574872

  您看有時候尿頻都是緊張的

• ask_574872

  明明啥事沒有

• 張晨華

  是的

• ask_574872

  但過兩天就好

• ask_574872

  根本不是病

• 張晨華

  嗯

• ask_574872

  醫(yī)生您說我繼續(xù)放松就可以了吧

• 張晨華

  怕懷孕要注意避孕

• ask_574872

  我就覺得我思想比剛開始好多了

• 張晨華

  是的

• ask_574872

  焦慮會引起身體各種不舒服

• ask_574872

  我都懂

• 張晨華

  運動是天然的藥物

• ask_574872

  對啊醫(yī)生 我就是運動了一個月

• ask_574872

  感覺不錯

• 張晨華

  你是個理性的孩子

• ask_574872

  可能效果慢 但至少有用

• 張晨華

  態(tài)度很積極

• 張晨華

  是的

• ask_574872

  醫(yī)生我唯一害怕的就是我怕身體癥狀好不了

• 張晨華

  不能急欲速則不達

• ask_574872

  我怕我做的努力白費了

• 張晨華

  不可能

• ask_574872

  婦科炎癥 明明注意衛(wèi)生就沒事 我以前還老瞎想

• 張晨華

  是的

• ask_574872

  我現(xiàn)在就想我只要衛(wèi)生就不會有什么事 的確這樣

• ask_574872

  我只是怕自己努力白費了

• 張晨華

  放心吧

• 張晨華

  不會

• ask_574872

  醫(yī)生我以前還胸疼呢

• ask_574872

  疼了有一個月斷斷續(xù)續(xù)

• 張晨華

  運動的目的是為了釋放緊張情緒

• ask_574872

  我也是不想運動

• 張晨華

  不是單純的運動

• ask_574872

  然后好很多了 有時候只有那么一點點點 然后就沒事了

• 張晨華

  嗯

• 張晨華

  多與人溝通

• ask_574872

  還有控制思想

• ask_574872

  對啊

• 張晨華

  多傾訴

• 張晨華

  是的

• ask_574872

  我這幾天和朋友經(jīng)常出去玩

• ask_574872

  聊天啊什么啊

• 張晨華

  好的

• ask_574872

  慶幸有一個朋友每天陪我

• ask_574872

  醫(yī)生

• 張晨華

  就這樣繼續(xù)努力

• ask_574872

  您說我這些都是小事

• ask_574872

  肯定能好起來吧醫(yī)生

• 張晨華

  嗯

• 張晨華

  相信自己

• ask_574872

  我希望我的睡眠可以一直好起來

• ask_574872

  而不是斷斷續(xù)續(xù)

• 張晨華

  一定不會白努力

• 張晨華

  會的

• 張晨華

  加油加油

• ask_574872

  嗯嗯那我就不用害怕

• ask_574872

  不用害怕好不起來

• 張晨華

  是的

• ask_574872

  我自己把身體機能搞亂了

• ask_574872

  修復他也需要時間吧醫(yī)生

• 張晨華

  緊張過度就是病

• 張晨華

  當然

• 張晨華

  不能急

• ask_574872

  嗯嗯對醫(yī)生 以后就每天不想那些沒用的

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  回到現(xiàn)實

• ask_574872

  我以前就天天 瞎想

• ask_574872

  瞎想自己有病了和哈哈哈哈

• ask_574872

  現(xiàn)在好多了

• 張晨華

  計較少一些快樂才會多起來

• ask_574872

  人生就這樣 想那么多沒用

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  順其自然

• ask_574872

  嗯嗯對醫(yī)生

• ask_574872

  我的努力不會白費

• ask_574872

  一定可以好起來

• 張晨華

  必須的

• 張晨華

  加油

• 張晨華

  給自己信心

• ask_574872

  醫(yī)生我焦慮都瘦了

• ask_574872

  也不知道是不是跑步跑的

• 張晨華

  不是

• ask_574872

  我跑步都沒 長過

• 張晨華

  焦慮過多

• ask_574872

  太累了可能

• ask_574872

  瘦了6斤

• ask_574872

  5斤

• ask_574872

  焦慮也影響腸胃我知道

• 張晨華

  跑步是為了增強體質(zhì)增加免疫力

• 張晨華

  又不能長胖

• ask_574872

  我有時候就是 肚子咕嚕響 肚子不舒服

• ask_574872

  但也是沒幾天就好了

• ask_574872

  我知道這些只有我自己能控制

• 張晨華

  是的

• ask_574872

  只有自己放松什么都好了

• ask_574872

  醫(yī)生

• ask_574872

  您看我在慢慢的好起來吧！

• 張晨華

  如果感覺不適就去醫(yī)院

• ask_574872

  我的意志很堅強的

• 張晨華

  必要時通過藥物治療

• ask_574872

  嗯嗯我覺的我現(xiàn)在思想很好

• 張晨華

  只要有信心就會好起來

• ask_574872

  沒去想那些亂起八糟

• 張晨華

  嗯

• ask_574872

  醫(yī)生

• ask_574872

  就是有時候就是睡眠了

• ask_574872

  不過我晚上困的很早

• 張晨華

  會好的

• ask_574872

  就是容易做夢

• 張晨華

  嗯

• ask_574872

  比以前一整晚都睡不好好多了

• 張晨華

  睡覺前泡泡腳喝杯牛奶

• ask_574872

  嗯嗯牛奶很好

• ask_574872

  hhhhh

• ask_574872

  醫(yī)生您說我會好起來吧對吧

• 張晨華

  必須的

• 張晨華

  一定

• 張晨華

  加油加油

• ask_574872

  和哈哈哈哈好的醫(yī)生

• ask_574872

  繼續(xù)努力！

• ask_574872

  謝謝你醫(yī)生

• ask_574872

  我不擔心了

• ask_574872

  回到現(xiàn)實

• 張晨華

  我也需要鼓勵

• 張晨華

  一起加油

• 張晨華

  為健康加油

• 張晨華

  放心吧

• 張晨華

  一定會好起來

• 張晨華

  與人為善就是對己為善

• 張晨華

  好吧

• 張晨華

  可以關(guān)閉嗎？

• 張晨華

  長時間的說話系統(tǒng)會自動關(guān)閉

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