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男，23歲。腰坐直還好 坐時不能弓腰 弓腰和久坐都疼 走路睡覺正常 這樣情況已經(jīng)有20多天了 還有就是弓著腰低頭 腰椎里有有根筋扯著
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾?。簩︻i、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗，對骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
ask_173926
男，23歲。腰坐直還好 坐時不能弓腰 弓腰和久坐都疼 走路睡覺正常 這樣情況已經(jīng)有20多天了 還有就是弓著腰低頭 腰椎里有有根筋扯著疼。
馮孟明
您好，癥狀怎么開始的，有沒有勞累，長時間彎腰的情況
ask_173926
20多天 前，應(yīng)該是長時間坐姿不佳
馮孟明
嗯，您的癥狀考慮是腰肌勞損引起的
ask_173926
主要是低頭 腰椎里筋扯著疼 還有久坐腰兩邊就酸疼。請問醫(yī)生我該怎么治療
馮孟明
建議您局部進(jìn)行熱敷理療和外用膏藥治療，膏藥用奇正消痛貼，口服活血止痛藥物，吃西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松片，疼的不厲害不吃藥。建議堅持保護(hù)腰背部，避免著涼，勞累，坐的時候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。
馮孟明
腰背肌鍛煉方法～站立，后背對著墻壁，頭靠墻，肩膀不懸空，腳后跟翹起，每日鍛煉半小時，累了就歇會
馮孟明
重在止痛以后的保護(hù)腰部，正確坐姿，功能鍛煉
ask_173926
感謝！
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