瑜伽能治療抑郁癥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_C43A77

  您好，醫(yī)生，瑜伽能治療抑郁癥嗎

• 在線醫(yī)生

  親，可以輔助

• ask_C43A77

  哦，不能治愈嗎

• 在線醫(yī)生

  輔助治療親

• 在線醫(yī)生

  治愈是多方配合，關(guān)鍵是你自己

• ask_C43A77

  我最近發(fā)瘋似的想快點(diǎn)治好抑郁癥，但是我不想心理輔導(dǎo)。我沒錢。我孩子快四歲了。

• 在線醫(yī)生

  哦，瑜珈是自己練嗎

• ask_C43A77

  嗯，是的

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)關(guān)鍵是你自己，自己戰(zhàn)勝自己就會(huì)好起來

• 在線醫(yī)生

  必要時(shí)才配合藥物治療

• ask_C43A77

  減壓的瑜伽

• 在線醫(yī)生

  你抑郁癥是醫(yī)院診斷的？

• ask_C43A77

  嗯，在吃藥。

• 在線醫(yī)生

  那，哦，那是有輔助治療作用的

• 在線醫(yī)生

  以不能治愈，親完全看你自己

• ask_C43A77

  嗯

• 在線醫(yī)生

  自己才是自己最好的心理治療師

• ask_C43A77

  我抑郁癥五年了

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在多大

• 在線醫(yī)生

  親，抑郁配合激烈些的體育鍛煉有好處些

• ask_C43A77

  28了?，F(xiàn)在還不能控制自己的情緒家人說我我還流眼淚

• ask_C43A77

  我很在乎人怎么說怎么看我的。

• 在線醫(yī)生

  聽一些激烈些的音樂和稍激烈些的運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  女孩流淚沒事的

• 在線醫(yī)生

  是女孩的嗎親

• ask_C43A77

  家里沒跑步機(jī)。懶得動(dòng)

• ask_C43A77

  不是的。

• 在線醫(yī)生

  是男孩 嗎

• ask_C43A77

  我是女的

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，女孩 流淚，是有靈氣的表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  沒事的呀

• 在線醫(yī)生

  抑郁要配全激烈些的運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  幫助要大些

• ask_C43A77

  我結(jié)婚了還流淚不讓人笑話嗎

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  人一生都允許流淚

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)和年齡無關(guān)

• 在線醫(yī)生

  接納自己親

• ask_C43A77

  呵，老流淚有什么好。

• 在線醫(yī)生

  接納息的所有

• 在線醫(yī)生

  接納自己的所有

• 在線醫(yī)生

  親，聽我的激烈些的運(yùn)動(dòng)對(duì)你輔助更大些

• 在線醫(yī)生

  聽音樂也聽激烈些的音樂

• 在線醫(yī)生

  呵呵，我也愛哭的

• 在線醫(yī)生

  我感覺沒有什么不好

• ask_C43A77

  我反應(yīng)遲鈍。注意力不集中。記憶力下降。跟家人說話少。不敢出門跟人交流溝通

• 在線醫(yī)生

  五年了都這樣嗎親

• 在線醫(yī)生

  注意力可以用瑜珈等放松輔助

• 在線醫(yī)生

  記憶力這些可以練下注意力，慢慢肯定會(huì)好的

• ask_C43A77

  人說話我答不上來?；蛘卟淮?。沒反應(yīng)或反應(yīng)慢

• 在線醫(yī)生

  是注意力不集中的問題

• ask_C43A77

  嗯

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)可以訓(xùn)練自己，如果配合的話，肯定可以好的親

• ask_C43A77

  哦

• 在線醫(yī)生

  愛哭，就不是個(gè)事

• ask_C43A77

  我不敢在人面前哭的

• ask_C43A77

  我自己在公公家婆面前哭都不好意思

• 在線醫(yī)生

  親親，接納自己，

• 在線醫(yī)生

  哭沒有什么不好，表示重感情有靈性

• 在線醫(yī)生

  對(duì)自己也是一種釋放

• ask_C43A77

  可是我就不是。我覺得是受了委屈

• ask_C43A77

  才哭的

• 在線醫(yī)生

  受了委屈容易 哭也是正常的表現(xiàn)呀，我們是女人，允許自己嬌弱

• 在線醫(yī)生

  接納自己的嬌弱

• 在線醫(yī)生

  親親，另外，體育 運(yùn)動(dòng)和音樂建議你聽激烈些的來配合

• ask_C43A77

  現(xiàn)在和孩子分離我都哭不出來

• ask_C43A77

  我每次都堅(jiān)持不了。三天打魚兩天曬網(wǎng)了

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，當(dāng)作業(yè)一樣做

• ask_C43A77

  哎，沒用的

• ask_C43A77

  在室內(nèi)跑步可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的親

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在方便嗎

• 在線醫(yī)生

  如果跟著我念出來可以嗎

• ask_C43A77

  嗯，我抑郁癥好轉(zhuǎn)了以后能多說話嗎。我也不知道好了是什么感覺。我以前說話也少。

• ask_C43A77

  好

• 在線醫(yī)生

  好了，心情會(huì)開朗許多

• 在線醫(yī)生

  不再憂郁

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)我受委屈的時(shí)候，我是可以勇敢做自己的

• 在線醫(yī)生

  你要念出來

• 在線醫(yī)生

  吼都可以

• 在線醫(yī)生

  吼可以激發(fā)

• 在線醫(yī)生

  哭也沒事

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在不能語音不然就可以帶你發(fā)出來

• ask_C43A77

  我哭不出來。

• 在線醫(yī)生

  哭不出來就不器

• 在線醫(yī)生

  隨心隨意

• ask_C43A77

  嗯，醫(yī)生，你微信名字是什么

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)我受委屈的時(shí)候，我是可以勇敢做自己的

• 在線醫(yī)生

  跟著我吼出來親

• ask_C43A77

  不太方便。有人注意到我了。是這個(gè)小區(qū)的

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯沒事的，那就在心里

• 在線醫(yī)生

  我們必須釋放郁悶的感覺

• ask_C43A77

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  吼出來肯定會(huì)舒服些，釋放郁悶就要好多了的

• 在線醫(yī)生

  親記住，自己才是自己最好的心理醫(yī)生的

• ask_C43A77

  嗯，記住了。

• 在線醫(yī)生

  我們的目的是協(xié)助你自己解決自己的困擾

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，

• ask_C43A77

  室內(nèi)跑步?jīng)]什么氧吧

• 在線醫(yī)生

  室內(nèi)也可以跑的

• 在線醫(yī)生

  只要不影響樓下休息

• ask_C43A77

  室內(nèi)空氣不佳吧

• 在線醫(yī)生

  那些可以忽略

• ask_C43A77

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  主要是激烈

• 在線醫(yī)生

  能理解 嗎

• ask_C43A77

  是嗎

• ask_C43A77

  聽說有氧運(yùn)動(dòng)才可以釋放多巴胺呀

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯嗯，我們暫時(shí)不考慮

• ask_C43A77

  嗯

• 在線醫(yī)生

  如果能在室外當(dāng)然更好

• 在線醫(yī)生

  不過室內(nèi)也不錯(cuò)

• ask_C43A77

  哦

• 在線醫(yī)生

  第一步訓(xùn)練 你的激烈

• ask_C43A77

  哦

• ask_C43A77

  好

• 在線醫(yī)生

  然后沒人人大聲吼出我教你的一些話

• 在線醫(yī)生

  如果是我?guī)е?，更好一?p>

• 在線醫(yī)生

  親親，還是要堅(jiān)信自己的能力喲

• ask_C43A77

  嗯，我加你微信吧

• 在線醫(yī)生

  自己才是最加大的

• ask_C43A77

  嗯嗯

• ask_C43A77

  好的

• 在線醫(yī)生

  我們醫(yī)生不能告訴 我們的微信的親，這是平臺(tái)的規(guī)定，相信自己的能力，自己有自我療愈的能力的

• 在線醫(yī)生

  自己才是最強(qiáng)大的呢，

• ask_C43A77

  哦

• 在線醫(yī)生

  親，念下下面的話

• 在線醫(yī)生

  我接受我自己 ，我不再愛拿自己跟別人比較 ，我不再處處防衛(wèi)，我不再封閉自己 ，我不再那么脆弱容易受傷 ，不那么愛面子， 不在乎別人怎么看我 ，我了解生命的過程都是在學(xué)習(xí) ，

• 在線醫(yī)生

  好嗎親

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)絕對(duì)有幫助的

• ask_C43A77

  嗯，好

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)郁悶時(shí)就念喊喊，輔助配合，一定會(huì)好的，一定會(huì)治愈的親

• ask_C43A77

  嗯，好

• ask_C43A77

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，親

• ask_C43A77

  有人說網(wǎng)上咨詢沒有效果

• ask_C43A77

  你信嗎

• ask_C43A77

  我不信

• 在線醫(yī)生

  你信就信

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• 在線醫(yī)生

  親，你信就能就有的親

• ask_C43A77

  哦

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在感覺你比剛剛好多了

• ask_C43A77

  我覺得我是不是沒吶喊出來呢

• 在線醫(yī)生

  這些可以常常念的

• ask_C43A77

  嗯嗯

• ask_C43A77

  我會(huì)的。謝謝

• ask_C43A77

  再見

• 在線醫(yī)生

  一定會(huì)的親

• 在線醫(yī)生

  加油喲

• 在線醫(yī)生

  沒事時(shí)可以來找找我聊聊

• 在線醫(yī)生

  系統(tǒng)一般也會(huì)分診給我

• ask_C43A77

  嗯，我在孩子的微信群里也不說話

• 在線醫(yī)生

  慢慢會(huì)說話的

• 在線醫(yī)生

  你孩子也有微信群嗎

• 在線醫(yī)生

  兒子嗎

• ask_C43A77

  嗯

• ask_C43A77

  都一學(xué)期了

• 在線醫(yī)生

  家長群嗎

• ask_C43A77

  嗯，他們不放假

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，

• ask_C43A77

  是的

• ask_C43A77

  我和老公在外地

• 在線醫(yī)生

  親試著說說話你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多新的感受

• ask_C43A77

  我不知道說什么，一個(gè)我反應(yīng)也慢。過后又忘了自己說什么。就是大腦沒說話意識(shí)

• 在線醫(yī)生

  慢慢訓(xùn)練就會(huì)完全融入了

• ask_C43A77

  看到人說話都沒什么反應(yīng)

• ask_C43A77

  嗯

• 在線醫(yī)生

  慢慢的反應(yīng)，在網(wǎng)上不怕的親，你可以說你的話

• 在線醫(yī)生

  參與進(jìn)去，不怕不怕

• ask_C43A77

  嗯，好我速度慢的像蝸牛螞蟻。不知道要等到什么時(shí)候才能反應(yīng)過來。

• 在線醫(yī)生

  一次進(jìn)步一小點(diǎn)，就會(huì)集成一個(gè)大進(jìn)步了

• ask_C43A77

  嗯，好

• 在線醫(yī)生

  一定會(huì)的呀，親聽我的，我訓(xùn)練過好多和你一樣的溫柔靈性的女孩

• ask_C43A77

  再見

• ask_C43A77

  嗯，好溫柔好像也是貶義詞吧

• 在線醫(yī)生

  親親，說了，我不再怕改變

• 在線醫(yī)生

  對(duì)我們來說不是

• ask_C43A77

  嗯，好

• 在線醫(yī)生

  沒有貶義詞

• 在線醫(yī)生

  親念癥，我不再怕改變

• ask_C43A77

  你是個(gè)很靈性的醫(yī)生吧

• ask_C43A77

  嗯，我不再怕改變。怕呵呵。靈性

• ask_C43A77

  嗯，我不再怕改變。怕呵呵。靈性

• ask_C43A77

  你是個(gè)很靈性的醫(yī)生吧

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