哪些瑜伽動作可以糾正O型腿？

      你好，練瑜伽對身材有一定的塑形作用，但是不會加重o型腿，o型腿已經(jīng)成人以后就定型了，這種情況即使練瑜伽也沒有辦法從根本上改變，平常自己就得多注意注意坐姿站姿，
      

      目前O型腿這種情況，平時要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，而且飲食上營養(yǎng)搭配合理，可以去正規(guī)的健身館做健身運(yùn)動逐漸改變這種O型腿，網(wǎng)絡(luò)診病沒有辦法幫到你，所以一定要找專業(yè)的教練進(jìn)行鍛煉才可以
      

      病情分析：
      您目前已經(jīng)26歲了，基本上骨質(zhì)已經(jīng)發(fā)育完全了，這個時候不會再有大的變化！
      指導(dǎo)意見：
      想要通過運(yùn)動而改善骨骼發(fā)育的話要在小的時候，如果已經(jīng)生長成熟了這個意義不大！
      
      以上是對“哪些瑜伽動作可以糾正O型腿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，練習(xí)瑜珈可以幫助塑形，是不會導(dǎo)致O型腿加重的不需要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意鍛煉的強(qiáng)度，循序漸進(jìn)，避免肌肉拉傷，動作一定要做正確，比如扭轉(zhuǎn)的時候應(yīng)先拉伸再扭轉(zhuǎn)，注意保護(hù)關(guān)節(jié)。
      

      病情分析：
      o型腿一般是年幼是缺乏鈣引起的一種病變，跟平時行走方式也有一定關(guān)系，骨質(zhì)鈣化以后一般很難恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      做瑜伽進(jìn)行o型腿的矯正，能有輕微的效果，但是效果也不理想，一般就是進(jìn)行反方向的鍛煉，行走時也注意調(diào)整姿勢。
      

      病情分析：
      對于成年人，則只有采用手術(shù)方法進(jìn)行矯正治療。微創(chuàng)外固定手術(shù)矯正O形腿,矯正O形腿不僅僅是為了美觀，還可以預(yù)約膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      無論哪種膝內(nèi)翻的矯正操、矯正儀、小針刀技術(shù)或是用什么綁帶之類的東東等，都只能使膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶變得松弛，使膝關(guān)節(jié)變得更為不穩(wěn)定，加重膝關(guān)節(jié)的退變，有害無益！
      

      病情分析：
      瑜伽訓(xùn)練發(fā)生了，上述表現(xiàn)是非常普遍而常見的，不用過度擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      咱們這個訓(xùn)練肯定是需要選擇一些專業(yè)的健身視頻或者是教練來教你輔導(dǎo)的。相對好一些。
      
      以上是對“哪些瑜伽動作可以糾正O型腿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說的這種情況是不可能來改變型腿的。因為你這個年齡骨質(zhì)已經(jīng)定型，身體的骨架已經(jīng)成型，所以通過外力的作用來改變的可能性基本上沒有。
      

      有一個瑜伽動作是專門矯正腿型的，很簡單，效果也不錯，推薦你使用：
      1、坐姿，雙腿并攏伸直，上身與下身成90度。
      2、吸氣，雙臂上舉，呼氣，用雙手去握雙腳(柔韌性強(qiáng)的可以把手臂再向體前延伸)，上身向腿部靠近，脊柱保持正直，盡量用下巴去貼近膝蓋或小腿。保持這個姿勢，做5個深呼吸。