隱私被別人知道了，怕以后見面尷尬，怎么辦？

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• ask_430367

  男，29歲。隱私被別人知道了，怕以后見面尷尬，怎么辦？

• 鐘長生

  你好，還在嗎？

• ask_430367

  您好，我之前由于一些隱私方面的東西想不開，陷入極度焦慮，我控制不住我自己

• ask_430367

  就想找朋友傾訴

• ask_430367

  然后就把我的事情告訴了幾個朋友

• 鐘長生

  是自己要好的朋友嗎？

• ask_430367

  如今，我慢慢平靜了，發(fā)現(xiàn)很后悔，因為我在國外工作，我怕回去以后見到他們尷尬，甚至擔心再次引起我焦慮

• ask_430367

  都是低頭不見抬頭見的同事，關(guān)系特別好的

• ask_430367

  我確信他們不會透露出去，但是就是擔心我回去遇到他們會尷尬

• 鐘長生

  你既然能把隱私告訴他，說明你們關(guān)系不一般

• 鐘長生

  沒必要擔心

• ask_430367

  我知道我現(xiàn)在仍處于焦慮狀態(tài)

• 鐘長生

  都是好朋友，不會想那么多的

• ask_430367

  我知道，我回國還得一年呢，就是最近處于焦慮中

• ask_430367

  各種擔心

• 鐘長生

  從你現(xiàn)在說話來看是處于焦慮狀態(tài)

• ask_430367

  告訴他們的時候，我處于一種特別焦慮無助的狀態(tài)，就像有人幫幫我，所以就告訴他們了

• 鐘長生

  吃點藥，好好睡一覺

• ask_430367

  對啊，我正在慢慢調(diào)理

• ask_430367

  晚上睡覺之前都吃一顆最小劑量的安定

• ask_430367

  我應(yīng)該清楚這是焦慮在作怪

• ask_430367

  老是自己嚇唬自己

• 鐘長生

  平時還是多和朋友交流，出去散心

• 鐘長生

  改善生活環(huán)境

• ask_430367

  是不是逐漸就放下這些事情了？

• ask_430367

  我最近各種運動，盡量充實自己的工作

• 鐘長生

  這樣最好

• 鐘長生

  多參加社會活動

• ask_430367

  也經(jīng)常出去找人聊天或者海邊散步

• ask_430367

  我想盡快走出焦慮的困擾

• 鐘長生

  也可以到醫(yī)院做心理疏導(dǎo)

• ask_430367

  要不然老擔心這個擔心那個，不過現(xiàn)在情緒比以前好多了

• ask_430367

  我在國外，身邊沒有心理醫(yī)生

• 鐘長生

  國外比國內(nèi)還流行，

• 鐘長生

  做的也比較好

• 鐘長生

  特別是發(fā)達國家

• ask_430367

  我在一個小島上

• ask_430367

  沒有心理醫(yī)生

• ask_430367

  我只能自己調(diào)節(jié)

• 鐘長生

  會上網(wǎng)吧，

• ask_430367

  可以啊

• 鐘長生

  也可以通過網(wǎng)絡(luò)的

• 鐘長生

  我們這個平臺也有心理醫(yī)生

• 鐘長生

  你也可以掛個號，聊聊

• ask_430367

  好的

• ask_430367

  謝謝您大夫

• 鐘長生

  不客氣

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