有什么辦法可以健康的減肥呢？

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• ask_113219

  女，22歲。女，22歲。肥胖，體重50kg，想問一下有什么健康有效的減肥方法

• 張戈

  你好，屬于偏胖，最好還是加強游泳鍛煉或者形體操來修塑形體方式來減肥

• ask_113219

  吃的方面呢

• ask_113219

  吃什么可以減肥

• 張戈

  ！山楂荷葉參粥 材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克）西洋參5克、粳米100克 用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用

• ask_113219

  還有別的簡單一點的嗎

• 張戈

  紅茶3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克泡水當(dāng)茶服用

• ask_113219

  這些。去藥店有得賣的吧？

• 張戈

  到處藥店有，茶葉就到茶葉店買

• ask_113219

  就是普通的紅茶茶葉對嗎

• 張戈

  嗯

• ask_113219

  我上班，天天喝這個茶，可以的吧

• 張戈

  對，

• 張戈

  目前我就這樣泡的

• ask_113219

  是嗎？效果如何

• 張戈

  我目的是降血脂，本身也有減肥作用，反正是感覺身體輕松，看病不累

• ask_113219

  　　組成：上等茶葉３克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各１２克。 　　方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。 　　功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥

• ask_113219

  這是我在網(wǎng)上找到的

• ask_113219

  后四種研粗末是什么意思

• 張戈

  呵呵，還真與我說的差不多，就是打成粉末

• ask_113219

  哇，打成粉末豈不是很難喝？

• 張戈

  藥店可以幫你打，我倒沒有打哈，直接泡杯里

• ask_113219

  直接泡茶是不是口感會好一些呀

• ask_113219

  哈哈

• 張戈

  嗯，山楂不要太多，以免太酸

• ask_113219

  我好像是寒性體質(zhì)，能經(jīng)常喝嗎

• 張戈

  你自己可以根據(jù)你自己口感來隨意加減，符合自己口感即可，我則茶要多一些。紅茶有暖胃作用

• ask_113219

  紅茶換成綠茶，可以嗎，效果會不會沒那么好

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