情緒不好害怕做某些事情怎樣克制呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 崔俊蘭

  你好，姑娘，今天感覺(jué)好些了嗎？考核過(guò)去了是嗎？

• ask_567802

  今天好些了，昨天上班哭了很久，情緒全都出來(lái)了

• 崔俊蘭

  嗯，就是，發(fā)泄出來(lái)就會(huì)好些的

• ask_567802

  但是我知道我心里最害怕的事情是什么了。因?yàn)槌踔斜煌瑢W(xué)打過(guò)，威脅過(guò)，所以當(dāng)時(shí)留下了心理陰影

• 崔俊蘭

  嗯，找個(gè)安全的環(huán)境，再回憶那時(shí)的感覺(jué)，可能會(huì)很難受，但是能感覺(jué)出來(lái)，哭出來(lái)，就會(huì)好些的

• ask_567802

  但是我心里還是有那種陰影，想起或者發(fā)生就會(huì)害怕

• ask_567802

  一直都放不下

• 崔俊蘭

  嗯，慢慢來(lái)吧，不可能一下就好了的

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