請問便秘應(yīng)該怎樣去調(diào)理呢？

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• ask_912986

  女，17歲。 請問便秘應(yīng)該怎樣去調(diào)理呢。。。。。

• 蔡其林

  你好

• ask_912986

  你好

• 蔡其林

  在的，你說

• ask_912986

  請問便秘飲食應(yīng)該怎樣去調(diào)理

• 蔡其林

  便秘是經(jīng)常性的嗎，一般來說，便秘一定要注意飲食清淡，多食粗纖維食物，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多食水果，注意飲食清淡是主要的，

• ask_912986

  請問不能吃什么呢

• 蔡其林

  比如說羊肉牛肉之類的上火食物是絕對不食食的，

• ask_912986

  請問每天都要吃一點(diǎn)粗糧嗎

• 蔡其林

  對的，這個(gè)是肯定的，

• 蔡其林

  多喝水，多運(yùn)動(dòng)

• ask_912986

  請問也不能只吃粗糧嗎

• 蔡其林

  肯定的，盡量以素食為主，輔助以少量渾食

• ask_912986

  請問吃什么蔬菜呢

• 蔡其林

  這個(gè)就多了，一定要我一一介紹嗎，綠色蔬菜為主吧

• ask_912986

  請問便秘不能吃什么蔬菜水果呢

• 蔡其林

  一般的蔬菜水果都能吃的

• 蔡其林

  好嗎

• ask_912986

  辣椒好像不能吃吧

• 蔡其林

  這個(gè)肯定 的， 盡量少食，刺激性的東西是不能食的

• ask_912986

  請問不辣的青椒能吃嗎

• 蔡其林

  這個(gè)能的，

• ask_912986

  好 請問益生菌蛋白粉有調(diào)理腸道緩解便秘的功效吧

• 蔡其林

  有的，這個(gè)對腸道菌群失調(diào)引起的便秘有一定的輔助治療作用的，

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