鎖骨骨折后怎么鍛煉？

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• ask_177433

  男, 23歲。鎖骨骨折手術(shù)鍛煉問題，希望有經(jīng)驗(yàn)的骨科醫(yī)生解答

• 蘇國宗

  你好，這個(gè)手術(shù)后多久了

• ask_177433

  五月七號(hào)做得手術(shù)

• 蘇國宗

  那你近期復(fù)查的平片有沒有

• ask_177433

  有六月30號(hào)的

• 蘇國宗

  等三個(gè)月的時(shí)候復(fù)查一次看看，

• 蘇國宗

  一般鎖骨的愈合就是4-6周即可

• 蘇國宗

  你是克氏針還是鋼板固定的

• ask_177433

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_177433

  這照片就是六月30的

• 蘇國宗

  當(dāng)時(shí)是粉碎性的么

• ask_177433

  是的

• 蘇國宗

  這個(gè)就是長的還可以，但是還是不能劇烈的活動(dòng)的額，等3個(gè)月復(fù)查看呢

• ask_177433

  怎樣才算劇烈運(yùn)動(dòng)

• 蘇國宗

  就是上臂向上過伸，或者提東西，簡單的是可以的

• ask_177433

  我現(xiàn)在爬墻可以嗎

• 蘇國宗

  等三個(gè)月的時(shí)候拍片復(fù)查看看，因?yàn)槭欠鬯樾缘模?0號(hào)的片子看還是沒有完全的結(jié)實(shí)，暫且不要過多的爬墻

• ask_177433

  那我現(xiàn)在能怎樣鍛煉呢

• 蘇國宗

  就是向上屈肘，完了后伸，主要是肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，不能過多

• ask_177433

  就是不能抬高手？

• 蘇國宗

  是的，這個(gè)等下次復(fù)查后再進(jìn)一步的練習(xí)呢，畢竟是粉碎性的需要小心點(diǎn)

• ask_177433

  那復(fù)查結(jié)果要怎樣才行？

• 蘇國宗

  就是看你的骨折處骨量很多時(shí)即可，現(xiàn)在還是不能過多的爬墻

• 蘇國宗

  可以適量

• ask_177433

  可是現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)已經(jīng)很不舒服了，還不恢復(fù)訓(xùn)練

• 蘇國宗

  那你鍛煉斷了怎么辦，

• 蘇國宗

  因?yàn)檫@個(gè)是粉碎性的，不然早就讓你鍛煉了

• ask_177433

  有這么兒戲嗎？

• 蘇國宗

  這個(gè)是很多人遇到的問題，

• ask_177433

  爬墻爬斷鋼板，那這鋼板質(zhì)量也太差了吧

• 蘇國宗

  那你以為呢，這個(gè)人體的力量有時(shí)是很大的，這個(gè)是量變引起質(zhì)變的東西，不是一下子就弄斷的

• 蘇國宗

  反正就是盡量的不要大量的活動(dòng)即可

• ask_177433

  可是我現(xiàn)在就是平常拿桌面上的東西也很難拿到，這也太不正常吧

• 蘇國宗

  完了在鍛煉的過程中，有什么不適的情況，及時(shí)去醫(yī)院復(fù)查呢

• ask_177433

  肌肉繃得很厲害

• 蘇國宗

  這個(gè)就是由于骨折后引起的關(guān)節(jié)僵硬的情況

• ask_177433

  那我現(xiàn)在日常生活這樣的活動(dòng)也不自然這不正常吧

• 蘇國宗

  肯定不正常的，不然怎么叫骨折后的患者呢

• ask_177433

  那這樣什么時(shí)候才能正常呢？

• 蘇國宗

  這個(gè)肯定等三個(gè)月就要在2周之內(nèi)練回來呢

• 蘇國宗

  就是爬墻，完了前屈后伸為主的，鍛煉

• 蘇國宗

  現(xiàn)在肯定是可以適當(dāng)?shù)腻憻?，慢慢的就可以改善?p>

• 蘇國宗

  是個(gè)量變引起質(zhì)變的過程

• ask_177433

  如果等三個(gè)月才能抬手怎么可能在兩周內(nèi)鍛煉回來，我從六月30號(hào)開始鍛煉到現(xiàn)在手還是很難很難才能抬到90度呢

• 蘇國宗

  這個(gè)就是關(guān)節(jié)長時(shí)間不活動(dòng)，粘連的厲害引起的，這個(gè)得要練回來的

• 蘇國宗

  沒辦法

• ask_177433

  所以越久鍛煉就越難，所以我就想知道我都兩個(gè)多月，也開始愈合了，就想看看鍛煉的時(shí)候手能鍛煉抬多高

• 蘇國宗

  這個(gè)肯定是你自己的堅(jiān)持了，這個(gè)是因?yàn)楸旧砑膊【驮谀欠拍?，粉碎性的就是比較慢點(diǎn)，困難點(diǎn)

• ask_177433

  那我抬手不高于90度這可以的嗎

• 蘇國宗

  現(xiàn)在算可以的，這個(gè)肯定還需要你繼續(xù)加油的，就是那個(gè)話，量變引起質(zhì)變

• 蘇國宗

  完了等半個(gè)月復(fù)查呢

• ask_177433

  就是我現(xiàn)在先慢慢鍛煉到可以靈活抬高到90度，然后等三個(gè)月復(fù)查再繼續(xù)鍛煉抬高？

• 蘇國宗

  是的，這個(gè)是最基礎(chǔ)的

• ask_177433

  那我如果沒到下次復(fù)查時(shí)間我可以抬得高于90度那可以抬嗎

• 蘇國宗

  可以的，這個(gè)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行的，但是有什么不適感，及時(shí)復(fù)查

• 蘇國宗

  畢竟越久，這個(gè)關(guān)節(jié)粘連越厲害的，

• ask_177433

  我鍛煉的時(shí)候骨折處基本上不疼，主要就是關(guān)節(jié)附近的骨頭疼

• ask_177433

  這正常嗎

• 蘇國宗

  這個(gè)就是給你說的關(guān)節(jié)粘連了，是正常的

• 蘇國宗

  但是這個(gè)在疼痛時(shí)，堅(jiān)持5秒，休息一下，繼續(xù)下一次鍛煉

• ask_177433

  我對(duì)著鏡子鍛煉的時(shí)候，抬手的時(shí)候鎖骨會(huì)動(dòng)，擠壓到鋼板，這沒問題的吧

• 蘇國宗

  這個(gè)肯定會(huì)的，就是要適度呢，不能硬來

• ask_177433

  還有，我整天耳鳴頭暈的，這又是什么問題呢

• 蘇國宗

  聽力有沒有下降

• ask_177433

  應(yīng)該沒有

• 蘇國宗

  那這個(gè)就是考慮是腎虛性的耳鳴伴頭痛，平時(shí)汗多不

• ask_177433

  熱就會(huì)多汗啊，不熱就不會(huì)

• 蘇國宗

  稍微活動(dòng)時(shí)，有沒有汗

• ask_177433

  容易出汗，特別怕熱

• 蘇國宗

  那就是了，這個(gè)完了吃點(diǎn)金貴腎氣丸即可改善的

• 蘇國宗

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_177433

  可是沒做手術(shù)前沒有這種情況，就是手術(shù)嗎才出現(xiàn)的

• ask_177433

  后

• 蘇國宗

  是的，這個(gè)就是因?yàn)槟I主骨，這個(gè)就是有這樣的情況的

• 蘇國宗

  完了吃點(diǎn)藥物一般即可改善的

• ask_177433

  腎虛和腎虧是一樣的意思嗎？

• 蘇國宗

  是的

• ask_177433

  除了剛剛說得還有什么癥狀嗎

• 蘇國宗

  就是有時(shí)伴有遺精，完了有陽痿，早泄的不適

• ask_177433

  遺精會(huì)有，陽痿早泄沒有不

• ask_177433

  啊

• 蘇國宗

  那就是了，這個(gè)就是會(huì)有其中一些癥狀

• ask_177433

  那長期沒有性生活遺精不正常嗎

• 蘇國宗

  偶爾是正常的

• ask_177433

  一個(gè)月一次這正常嗎

• 蘇國宗

  沒有手淫史之類的吧

• ask_177433

  手淫有試過啊，不過很少

• 蘇國宗

  奧，那這個(gè)還是屬于腎虛的表現(xiàn)，這個(gè)就是腎氣虛不固的情況，所以對(duì)癥吃點(diǎn)藥物看癥狀緩解的情況，

• 蘇國宗

  你好，還有其他需要幫助的么，現(xiàn)在我快要下班了，若沒有的話，我就要關(guān)閉對(duì)話，休息了，祝早日康復(fù)，謝謝

• ask_177433

  好的

• 蘇國宗

  不客氣，還要其他需要幫助的么

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