練完啞鈴后胳膊和胸部酸痛難忍怎么解決？

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• ask_315709

  男，21歲。練完啞鈴后胳膊和胸部酸痛難忍，求教怎么解決

• 陳亞東

  親，您好！很榮幸為您服務！

• ask_315709

  恩

• 陳亞東

  你是肌肉拉傷

• ask_315709

  怎么解決呢

• ask_315709

  胳膊一伸直都感覺痛

• 陳亞東

  你可以自己給自己捶捶按摩按摩放松肌肉

• ask_315709

  有比較快的回復方法嗎

• 陳亞東

  按摩是松解肌肉的最好辦法

• ask_315709

  肌肉拉傷多長時間恢復啊

• 陳亞東

  按摩一般3到5天就好了

• ask_315709

  了解了

• 陳亞東

  祝您早日康復！有問題再聯系我，我的工號***

• ask_315709

  哦

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