最近睡眠不好要怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_MR9NlU

  ***最近睡眠不好怎么辦

• ask_MR9NlU

  謝謝

• 封旭

  請(qǐng)問(wèn)平時(shí)會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_MR9NlU

  最近睡不著怎么辦

• ask_MR9NlU

  最近睡不著怎么辦

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降，神經(jīng)衰弱

• ask_MR9NlU

  謝謝

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，頭疼可以暫時(shí)吃點(diǎn)布洛芬緩解一下

• 封旭

  不用謝

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