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想咨詢一下曹醫(yī)生最近頭疼怎么回事？睡眠質(zhì)量太差
河南省人民醫(yī)院 小兒神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L神經(jīng)系統(tǒng)方面疾病，癲癇，呼吸系統(tǒng)等護理咨詢
ask_aljAQI
想咨詢一下曹醫(yī)生最近頭疼怎么回事？睡眠質(zhì)量太差！！
曹宜丹
頭疼多久了？
ask_aljAQI
半個月了
曹宜丹
最近有沒有受涼感冒
ask_aljAQI
沒有
曹宜丹
最近壓力大嗎
ask_aljAQI
嗯，有點
曹宜丹
根據(jù)您的描述，可能是壓力大休息不好引起的，建議您多運動，晚餐避免過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時避免劇烈運動，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺環(huán)境盡量保證安靜，避免光照，可以聽舒緩的音樂促進入睡，休息好，保持心情舒暢，減輕壓力，癥狀應該會有所減輕。否則需要依靠藥物輔助治療，需要注意，睡眠藥物應在醫(yī)生指導下使用。
ask_aljAQI
好的，謝謝
曹宜丹
好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。
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