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醫(yī)生，我最近晚上比較難以入眠
滎陽市人民醫(yī)院 新生兒科
主治疾病：肺炎、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產(chǎn)兒管理、消化不良~腹瀉病等診治
ask_3cl7BY
***醫(yī)生，我最近晚上比較難以入眠
石巖巖
你好！請問這種情況有多久了？
石巖巖
最近工作壓力大嗎？
ask_3cl7BY
就最近一臉個星期吧
石巖巖
最近工作壓力大嗎，有啥煩心事兒沒有。
ask_3cl7BY
還沒工作，有時候會有一些學習壓力吧
石巖巖
最近學習壓力大也會影響睡眠的。
石巖巖
建議你還是調(diào)整心態(tài)。緩解自己的心理壓力。然后睡前不要想學習上的事情，熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，不要喝濃茶，咖啡。也有助于睡眠。
石巖巖
有啥事兒也可以找你比較好的朋友聊聊天，把心里頭的顧慮啊，擔心呀，說出來讓別人可以開導開導你。
ask_3cl7BY
好噠，謝謝醫(yī)生
石巖巖
如果還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液，也有助于你的睡眠。
ask_3cl7BY
嗯嗯
石巖巖
不客氣，祝你早日康復。
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