最近睡眠不好該怎么調(diào)理？

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• ask_DIg_SE

  ，趙龍醫(yī)生 我最近睡眠不好 有什么好的提議嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，具體什么情況

• 在線醫(yī)生

  失眠還是？

• ask_DIg_SE

  有點(diǎn)失眠

• 在線醫(yī)生

  有多長時(shí)間了

• ask_DIg_SE

  最近一段時(shí)間吧

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么誘因？比如白天焦慮胡思亂想？

• ask_DIg_SE

  最近沒找到合適的工作

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_DIg_SE

  所以心情有點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  可能是心情不好焦慮

• 在線醫(yī)生

  一般問題不大

• 在線醫(yī)生

  放松心情就行了

• 在線醫(yī)生

  如果失眠嚴(yán)重，可以短時(shí)間內(nèi)口服佳靜安定幫助睡眠

• 在線醫(yī)生

  必要時(shí)到醫(yī)院去看看

• 在線醫(yī)生

  生活都不容易，盡力而為就行了

• 在線醫(yī)生

  會(huì)有好工作等著你的

• ask_DIg_SE

  而且經(jīng)常熬夜

• 在線醫(yī)生

  短時(shí)間可以，長時(shí)間熬夜對(duì)身體不好，盡量避免吧。或者白天補(bǔ)覺

• ask_DIg_SE

  是的

• ask_DIg_SE

  頭疼的很

• 在線醫(yī)生

  休息不足肯定會(huì)頭疼頭暈

• 在線醫(yī)生

  按照我上面說的試試

• ask_DIg_SE

  可是睡不好

• ask_DIg_SE

  好的 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  祝您健康

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