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最近睡眠不好多夢(mèng)睡眠時(shí)間短怎么辦？

羅亞美醫(yī)生好，最近睡眠不好，多夢(mèng)，睡眠時(shí)間短

ask_BhtuZg 2020-11-30 21:09:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

羅亞美 主管護(hù)師

臨潁縣婦幼保健院   護(hù)理咨詢

主治疾?。褐гw肺炎,肺炎等護(hù)理咨詢

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  • ask_BhtuZg

    羅亞美醫(yī)生好，最近睡眠不好，多夢(mèng)，睡眠時(shí)間短

  • 羅亞美

    你好

  • 羅亞美

    經(jīng)常熬夜嗎

  • ask_BhtuZg

    有

  • 羅亞美

    以前有沒(méi)有貧血

  • ask_BhtuZg

    有點(diǎn)貧血

  • 羅亞美

    哦

  • 羅亞美

    貧血會(huì)引起頭暈

  • 羅亞美

    失眠

  • 羅亞美

    建議多吃紅棗紅豆

  • 羅亞美

    還有可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

  • 羅亞美

    每晚一杯牛奶有助于睡眠質(zhì)量提高

  • 羅亞美

    也可以多用熱水泡腳

  • ask_BhtuZg

    好謝謝

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