睡眠質(zhì)量不好，可以調(diào)理不？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vo-fy0

  醫(yī)生，我最近睡眠質(zhì)量很不好，，我每天都睡十多個(gè)小時(shí)，就算感覺睡不夠

• 在線醫(yī)生

  你好朋友

• 在線醫(yī)生

  睡眠質(zhì)量不太好多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_vo-fy0

  快一個(gè)多月了

• 在線醫(yī)生

  最近睡眠質(zhì)量怎么樣？有沒有經(jīng)常熬夜的情況？

• ask_vo-fy0

  基本都是晚上十二點(diǎn)睡到上午十點(diǎn)多

• 在線醫(yī)生

  哦，睡眠時(shí)間有點(diǎn)晚

• ask_vo-fy0

  那我每天睡十多個(gè)小時(shí)，醒來還是感覺很疲勞

• ask_vo-fy0

  感覺沒力氣

• 在線醫(yī)生

  一般睡眠時(shí)間8個(gè)小時(shí)左右就可以，睡眠時(shí)間太晚或者太長(zhǎng)都不是很健康的生活

• 在線醫(yī)生

  最近有沒有感冒發(fā)燒的情況？

• ask_vo-fy0

  沒有

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)血壓也不高，基本上穩(wěn)定吧？

• ask_vo-fy0

  是的

• ask_vo-fy0

  就算睡覺起來渾身沒力

• 在線醫(yī)生

  也沒有惡心嘔吐等中暑的情況吧？

• ask_vo-fy0

  沒有

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)轭^疼的時(shí)間比較長(zhǎng)，建議去醫(yī)院檢查一下，如果沒有問題，有可能是因?yàn)樗卟缓靡鸬纳窠?jīng)性頭疼，可以服用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥緩解一下如安神補(bǔ)腦液或安定片治療，另外多加休息，避免熬夜。

• ask_vo-fy0

  好，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用客氣

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