經(jīng)常睡眠不好 有什么好的建議呢 ？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EJtXnc

  ，張醫(yī)生，我經(jīng)常睡眠不好，有什么好的建議嗎？

• 張素芳

  你好

• 張素芳

  是最近壓力大嗎？

• ask_EJtXnc

  嗯，事多，有好入睡的方法嗎？

• 張素芳

  想事情多

• 張素芳

  一般幾點(diǎn)休息

• ask_EJtXnc

  夜里12點(diǎn)多

• 張素芳

  是有事嗎？為啥熬夜？

• 張素芳

  是入睡困難嗎？

• ask_EJtXnc

  習(xí)慣了，半夜會(huì)醒

• 張素芳

  經(jīng)常熬夜破壞生物鐘，建議你勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣！如果入睡困難可以口服佳靜安定一片，如果頭疼厲害可以吃?xún)善悸宸遥?p>

• ask_EJtXnc

  好的，謝謝你

• 張素芳

  一定學(xué)會(huì)放松心情，不要操太多心

• 張素芳

  可以口服谷維素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)

• 張素芳

  也可以同時(shí)口服安神補(bǔ)腦液

• ask_EJtXnc

  好的

• 張素芳

  不客氣

• 張素芳

  還有問(wèn)題嗎？

• 張素芳

  沒(méi)有問(wèn)題我關(guān)閉系統(tǒng)了謝謝你的咨詢(xún)！很樂(lè)意為您服務(wù)！祝你身體健康，生活愉快！再見(jiàn)

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