睡眠不好要怎么去解決了？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PegBBU

  ***睡眠不好怎么解決

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  多久了？

• ask_PegBBU

  最近

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  大概多久了？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)休息規(guī)律嗎？ 有沒(méi)有精神壓力、服用藥物、頭顱外傷或者一些基礎(chǔ)性疾病等誘發(fā)因素？

• ask_PegBBU

  精神壓力比較大

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯嗯，還有其他不舒服或者異常癥狀嗎？

• ask_PegBBU

  沒(méi)有

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯嗯，做什么檢查和調(diào)理治療了嗎？

• ask_PegBBU

  沒(méi)有

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議規(guī)律作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠時(shí)間，放松心情緩解壓力，清淡飲食，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經(jīng)興奮的飲品及食物，可以服用一些谷維素片營(yíng)養(yǎng)類(lèi)藥物，也可以咨詢(xún)一下中醫(yī)服用一些中藥調(diào)理治療一下，觀(guān)察一段時(shí)間。

• ask_PegBBU

  好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯嗯

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容