頭痛睡眠不足，多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常醒有較好方法嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GnXZ4c

  最近頭痛，睡眠不足，多夢(mèng) 睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常醒

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有什么煩心事？操勞過(guò)度？

• ask_GnXZ4c

  煩心事比較多

• ask_GnXZ4c

  操勞倒是不會(huì)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有沒(méi)有緊張焦慮胡思亂想等情況

• ask_GnXZ4c

  有的呢

• ask_GnXZ4c

  很多

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  工作壓力大？

• ask_GnXZ4c

  是的，很大

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)嗎

• ask_GnXZ4c

  沒(méi)有，不看，但是睡不著

• ask_GnXZ4c

  有沒(méi)有比較好的方法，容易入睡的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  考慮是神經(jīng)衰弱

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議口服安神補(bǔ)腦液和谷維素片治療看看

• ask_GnXZ4c

  好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  規(guī)律作息，避免熬夜，放松心情，不要過(guò)度緊張焦慮

• ask_GnXZ4c

  謝謝醫(yī)生

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  必要時(shí)到醫(yī)院去檢查一下

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不客氣

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