最近失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理好 ？

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• ask_zoNJcc

  醫(yī)生，我最近總是失眠，多夢(mèng)，每天都做夢(mèng)，感覺(jué)沒(méi)睡著一樣，怎么睡都不舒服

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了？？

• ask_zoNJcc

  很長(zhǎng)時(shí)間了

• 程潁麗

  那請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣？

• ask_zoNJcc

  基本每天睡覺(jué)都做夢(mèng)，但是最近這半個(gè)多月，睡不好

• 程潁麗

  或是工作生活壓力比較大的情況？

• ask_zoNJcc

  沒(méi)有熬夜啊，每天11點(diǎn)差不多就睡了

• 程潁麗

  這就睡的太晚了

• ask_zoNJcc

  該怎么辦呢

• ask_zoNJcc

  哦，應(yīng)該幾點(diǎn)睡啊

• 程潁麗

  建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起適當(dāng)鍛煉，保持心情舒暢，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)

• 程潁麗

  最晚不超過(guò)10點(diǎn)

• ask_zoNJcc

  知道醫(yī)生好的謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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