最近感覺脾氣莫名其妙很暴躁，心情壓抑，感覺沒有人理解我。失眠已經一年多了，每天睡著就會做噩夢，多夢易醒。不知道該怎么
大慶市第三醫(yī)院 精神科
主治疾病：精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,睡眠障礙
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最近感覺脾氣莫名其妙很暴躁，心情壓抑，感覺沒有人理解我。失眠已經一年多了，每天睡著就會做噩夢，多夢易醒。不知道該怎么辦
孟憲春
您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！
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每晚睡覺都會心慌，感覺能聽到自己的心跳，去年得過心肌炎，也不知道是不是復發(fā)了
孟憲春
應該做一個心電圖檢查。
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最近感覺脾氣莫名其妙很暴躁，心情壓抑，總是委屈的哭，感覺沒有人理解我。失眠已經一年多了，每天睡著就會做噩夢，多夢易醒。不知道該怎么辦
孟憲春
得病有什么原因嗎？
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什么?。?p>
孟憲春
最近有什么心理壓力嗎？
孟憲春
遇到什么不順心的事情了嗎？
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有，工作和家庭。然后跟男朋友說，男朋友不理解。也沒有朋友，沒有人能說。
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感覺全世界就自己一個人，承擔了所有，很累
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去年得心肌炎是感冒了，住的地方比較潮濕不通風，然后熬夜。就感染了
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從小到大家里人都是偏向我弟，我被打到大的。身上都是傷。然后現(xiàn)在能賺點錢，父母總是讓我賺錢幫我弟買房子，我覺得不公平
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現(xiàn)在每天一工作就煩，莫名其妙就想哭。每晚都失眠睡不著，失眠已經有一年了，沒有人理解我
孟憲春
我能夠理解你。但是現(xiàn)在的情況一切都好了。要多和父母溝通。把你的感受跟他們講出來。不要憋在心里。也可以和好朋友講述出來。
孟憲春
如果失眠嚴重，也可以用點藥幫助你調整。
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沒有朋友
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失眠，買了褪黑素
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感覺沒什么用
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我應該做什么才能開心一點，男朋友也是異地不在身邊。每天一個人住，不知道干嘛。
孟憲春
也可以短期用一些催眠的藥物。 到當?shù)鼐裥睦砜崎T診看一下醫(yī)生。
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去醫(yī)院嗎
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你沒有什么建議可以自愈嗎？
孟憲春
可以聽聽音樂，出去散散步，做一些自己喜歡做的事情，轉移注意力。
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哦哦，好
孟憲春
運動可以增強體質疏泄不良的心情。
孟憲春
給人帶來快樂。
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我這是抑郁癥嗎
孟憲春
首先要把失眠調整好。因為長期失眠可能導致抑郁焦慮。
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為什么每天都會做噩夢
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做噩夢是什么原因啊
孟憲春
做噩夢與你的心理壓力有關。
孟憲春
每個人的睡眠都是要做夢的。
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哦哦
孟憲春
人的睡眠是無夢期和有夢期交替出現(xiàn)的，不過是有的人是無夢期醒來就體會不到自己做的夢，而有的人是在有夢期醒來的，就能感受到自己做的夢。
孟憲春
心理學上講做夢是人潛意識中愿望的實現(xiàn)。做夢并不影響人的身體健康。而是對人的心理有好處。不要太在意。要順其自然。
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我醒來還能知道我做的是什么
孟憲春
那你是有夢期醒來的。因為剛做完的夢記憶非常清晰，所以你記住了你的夢。
孟憲春
在嗎？
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在
孟憲春
褪黑素用了多長時間了？
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就吃了幾次，沒有多吃
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沒超過五次
孟憲春
可以連續(xù)用一段時間。
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可以用是吧
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好的
孟憲春
建議你首先自我調整一個時期。如果自我調整不過來。再用一些藥物幫你調整。
孟憲春
特黑素可以繼續(xù)使用。
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好的
孟憲春
褪黑素?？梢哉{整生物鐘。幫助你改善睡眠。如果睡眠好了，情緒也會好的。
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嗯嗯
孟憲春
平時多聽聽音樂。出去散散步?？梢钥熳?，或者慢跑。達到中等強度的運動量就可以。按時睡眠定時起床。生活要有一定的規(guī)律，不要貪黑熬夜。多與外界接觸，與朋友溝通。
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好
孟憲春
做夢是正常現(xiàn)象，不要太在意。不要給自己增加心理負擔。要順其自然，為所當為。做一些自己喜歡的事情。
孟憲春
也不要總回憶過去不愉快的事情。過去的事情就讓它過去吧。一切都會好起來的。要相信自己，面對現(xiàn)實。
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嗯嗯
孟憲春
還有問題需要咨詢嗎？按照我說的辦法去做自我調整一段時間，就會好起來的。
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沒了
孟憲春
祝您早日康復！
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