睡眠不好是壓力過(guò)大嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ALWxG0

  ***醫(yī)生，最近睡眠不好

• 陳瑩

  你好，有多久了

• ask_ALWxG0

  最近幾天開始

• 陳瑩

  平時(shí)壓力大嗎？

• ask_ALWxG0

  有點(diǎn)吧

• ask_ALWxG0

  最近是有點(diǎn)壓力大

• 陳瑩

  有經(jīng)常熬夜嗎

• ask_ALWxG0

  差不多11點(diǎn)多睡覺(jué)

• 陳瑩

  睡眠質(zhì)量不好很多是由于環(huán)境或者是心理，或者是吃的食物引起來(lái)的，因此避免這些因素是改善睡眠的重要的手段，少喝茶、少喝咖啡，保持良好的心態(tài)，對(duì)睡眠非常有好處，不要在床上玩手機(jī)。1、另外還有一些睡眠患者，如果是長(zhǎng)期睡眠患者不能自主入睡的，建議可以用一些藥物來(lái)治療；2、包括一些西藥、中藥，還包括一些非藥物療法；3、比如針灸、耳穴敷帖，還有埋線等，治療手段是很多的。

• ask_ALWxG0

  好的，了解

• ask_ALWxG0

  謝謝

• 陳瑩

  不客氣再見

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