最近睡眠不好有什么有效的方法嗎？

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• ask_8TCBwA

  我最近睡眠不好，不知道怎么了，有啥有效的方法嗎

• 翟旭博

  工作學(xué)習(xí)壓力大不大？

• ask_8TCBwA

  1

• 翟旭博

  有沒有經(jīng)常熬夜？

• 翟旭博

  平時(shí)規(guī)律鍛煉活動(dòng)嗎？

• 翟旭博

  你好，在不在

• 翟旭博

  有沒有出現(xiàn)心慌氣短惡心？

• ask_8TCBwA

  在，謝謝醫(yī)生

• 翟旭博

  有沒有出現(xiàn)心慌氣短惡心？

• ask_8TCBwA

  有

• 翟旭博

  平時(shí)規(guī)矩鍛煉活動(dòng)嗎？

• ask_8TCBwA

  有

• 翟旭博

  你的情況還是考慮植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的

• 翟旭博

  就是內(nèi)分泌失調(diào)，平時(shí)改善環(huán)境，減少刺激；平時(shí)要培養(yǎng)合理健康的飲食習(xí)慣，平衡營養(yǎng)膳食；

• ask_8TCBwA

  好。謝謝。

• 翟旭博

  盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，多參加體育鍛煉；

• 翟旭博

  培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。早睡早起，生活有規(guī)律，對(duì)植物神經(jīng)紊亂會(huì)有很好的改善。

• 翟旭博

  可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如維生素，葉酸等

• 翟旭博

  不用客氣

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