腰背痛是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zMc3Ws

  醫(yī)生：最近腰和背有點(diǎn)痛，咋回事呢，晚上睡眠也不好？

• 在線醫(yī)生

  有多久了？

• 在線醫(yī)生

  是一直疼還是間斷？

• ask_zMc3Ws

  不簡斷

• 在線醫(yī)生

  最近活動量大不大？

• ask_zMc3Ws

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• ask_zMc3Ws

  一個(gè)人帶娃

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)增加一些睡眠時(shí)間，避免重體力活動，不要熬夜

• 在線醫(yī)生

  可以按摩腰背部或理療，避免過度彎腰等動作

• ask_zMc3Ws

  平常還有人幫我分擔(dān)一下，現(xiàn)在沒人

• 在線醫(yī)生

  避免久坐或者久戰(zhàn)，減少嘈雜環(huán)境刺激，避免過度用腦

• ask_zMc3Ws

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  睡前泡泡腳，可以補(bǔ)充著優(yōu)質(zhì)蛋白，吃著蘋果香蕉大棗等有助于安神

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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