失眠嚴(yán)重掉頭發(fā)是壓力大的原因嗎？

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• ask_ZjQiLs

  醫(yī)生，最近失眠很嚴(yán)重，而且經(jīng)常做夢，掉頭發(fā)。

• 牛長飛

  你好

• 牛長飛

  有多長時間了

• ask_ZjQiLs

  好幾個月了

• 牛長飛

  最近壓力大么

• ask_ZjQiLs

  嗯，是的

• 牛長飛

  晚上熬夜么

• ask_ZjQiLs

  沒有熬夜！

• 牛長飛

  不是特殊時期吧

• ask_ZjQiLs

  不是的

• 牛長飛

  平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• 牛長飛

  調(diào)理一下作息放松一下

• ask_ZjQiLs

  嗯好，謝謝醫(yī)生

• 牛長飛

  不客氣

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