頭暈睡眠質(zhì)量不好咋改善？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_B_OAu0

  頭暈，睡眠質(zhì)量不好，多夢，容易落枕是為啥?。?？

• 邵曉娟

  你好，這種情況多久了？

• 邵曉娟

  做什么工作的，經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_B_OAu0

  半年了

• 邵曉娟

  有沒有做過什么檢查，服用相關(guān)藥物？

• ask_B_OAu0

  去過縣醫(yī)院，說是神經(jīng)衰弱，吃了一段時間藥，不見好，就沒管它了

• 邵曉娟

  建議您壓力不要太大，合理作息，適度鍛煉身體，調(diào)整好心態(tài)

• 邵曉娟

  晚上睡覺洗個熱水澡有助于睡眠，枕頭不要枕太高容易落枕，必要時可以服用安神補腦液

• ask_B_OAu0

  壓力不是太大，就是怕活動

• ask_B_OAu0

  好的

• 邵曉娟

  慢跑，快走都是不錯的運動方式，建議您適度鍛煉身體

• ask_B_OAu0

  好的

• 邵曉娟

  還有什么咨詢的嗎？

• ask_B_OAu0

  暫時沒有了

• 邵曉娟

  好，祝您生活愉快！

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