晚上睡不踏實 老是做夢怎么調(diào) 理？

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• ask_om4sG8

  晚上睡覺不踏實，老是做夢，睡一覺起來第二天還是很累

• 孫江璞

  你好

• 孫江璞

  最近是不是壓力太大？這樣很久了嗎？

• ask_om4sG8

  你好孫醫(yī)生

• 孫江璞

  你好

• 孫江璞

  你好

• ask_om4sG8

  也沒感覺壓力很大，就是睡著就喜歡做夢

• ask_om4sG8

  有時候白天也做夢

• 孫江璞

  睡眠質(zhì)量不行，第二天就容易疲勞。

• ask_om4sG8

  需要怎么調(diào)理

• 孫江璞

  你晚上可以適當(dāng)?shù)倪\動，加強鍛煉，使自己身體稍微疲勞一點兒，這樣更容易進(jìn)入深睡眠。

• ask_om4sG8

  好的，謝謝啦

• 孫江璞

  也可以吃點兒安神補腦的藥物助眠。

• ask_om4sG8

  嗯嗯，好的

• 孫江璞

  我個人認(rèn)為你應(yīng)該晚飯后加強鍛煉，放松身心，這樣更有助于你的睡眠！

• ask_om4sG8

  好的，我晚上了試一下

• 孫江璞

  嗯嗯，好的，加強鍛煉！能不用藥就不用藥。

• ask_om4sG8

  好的，謝謝孫醫(yī)生

• 孫江璞

  不客氣！

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