睡覺經(jīng)常做夢 身體感覺很累怎么緩解 ？

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• ask_UuiQSk

  睡覺經(jīng)常做夢，身體覺得很累，然后一直想睡覺

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了

• ask_UuiQSk

  半個月了吧

• 在線醫(yī)生

  平時身體如何

• ask_UuiQSk

  一般般吧，就是有點胖

• 在線醫(yī)生

  平時有經(jīng)常鍛煉身體么

• ask_UuiQSk

  沒有

• ask_UuiQSk

  很少

• 在線醫(yī)生

  壓力大么

• ask_UuiQSk

  還好

• 在線醫(yī)生

  睡覺出現(xiàn)做夢的癥狀是屬于正常的心生理現(xiàn)象。如果做夢不影響白天的精神狀態(tài)，沒有困乏等癥狀，不需要治療；如果明顯影響到人的精神狀態(tài)，白天感覺乏力、精神不振、頭暈等，應(yīng)該服用藥物調(diào)整睡眠質(zhì)量?？梢赃m當?shù)姆霉染S素、b族維生素、安神補腦液、香砂安神丸等藥物。白天多參加一些爬山、游泳等戶外運動；睡前在室內(nèi)可以做做瑜伽、體操等促進睡眠。

• ask_UuiQSk

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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