老是失眠還老是做夢(mèng)出虛汗怎么辦？

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• ask_Mri9j0

  ***董醫(yī)生，最近老是失眠，還老是做夢(mèng)出虛汗

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況多久了？

• ask_Mri9j0

  有10多天了

• 在線醫(yī)生

  最近生活工作壓力大嗎？

• ask_Mri9j0

  可能心理壓力有點(diǎn)大

• 在線醫(yī)生

  失眠，出虛汗有伴隨心慌嗎？

• ask_Mri9j0

  有點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  考慮有點(diǎn)神經(jīng)衰弱

• ask_Mri9j0

  哦哦，怎么辦呢？

• 在線醫(yī)生

  首先，在飲食上一定要少吃辛辣刺激性的食物，特別是會(huì)引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致睡眠障礙的食物，比如濃茶，咖啡，可可，酒精，還有一些辛辣刺激的食物，像一些辣椒以及香料都會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)而導(dǎo)致多夢(mèng)。

• 在線醫(yī)生

  并且要多運(yùn)動(dòng)多開(kāi)導(dǎo)自己，放松心情

• ask_Mri9j0

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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