最近睡眠不好腦袋一直疼怎么辦？

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• ask_XlkNuQ

  ，我最近睡眠不好，腦袋一直疼，請(qǐng)問(wèn)這怎么辦呀

• ask_XlkNuQ

  ***

• 石巖巖

  嗯嗯，多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_XlkNuQ

  半個(gè)月吧

• 石巖巖

  嗯嗯，有沒(méi)有高血壓頭顱外傷等病史？

• ask_XlkNuQ

  沒(méi)有的

• 石巖巖

  那有什么誘因嗎？

• 石巖巖

  比如說(shuō)經(jīng)常到熬夜工作壓力比較大，等等之類(lèi)的

• ask_XlkNuQ

  經(jīng)常熬夜吧

• 石巖巖

  嗯，每次頭痛持續(xù)多久可以緩解？

• 石巖巖

  有做過(guò)什么檢查或者是治療嗎？

• ask_XlkNuQ

  沒(méi)有做過(guò)檢查

• 石巖巖

  那你這種情況暫時(shí)還是考慮經(jīng)常熬夜并且睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂引起的頭疼，建議你還是不要熬夜，最近一段時(shí)間睡前不要喝濃茶，咖啡更不能吃得太飽，睡前的話(huà)可以有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)?？梢詿崴菖菽_聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)這些都能夠提高你的睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量提高以后，一般情況下頭疼都緩解，如果頭疼明顯的時(shí)候可以按摩按摩頭部或者用涼毛巾敷敷頭部，如果頭疼不能忍受可以口服一些非甾體抗炎藥，起到止疼作用，比如對(duì)乙酰氨基酚膠囊，布洛芬緩釋膠囊。

• ask_XlkNuQ

  好的，謝謝

• 石巖巖

  不客氣

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