睡眠不好頭痛有解決方法嗎？

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• ask_6GNfAM

  醫(yī)生頭疼睡眠不好怎么辦有啥好辦法唉醒了好多次

• 趙艷艷

  您好，您頭疼，睡眠不好有多久了。

• ask_6GNfAM

  不知道怎么辦

• 趙艷艷

  您最近工作和生活上有沒有什么壓力或者不愉快的事情嗎？

• 趙艷艷

  頭疼，睡眠不好，有多長時間了呢？

• ask_6GNfAM

  就是睡眠不足

• 趙艷艷

  有用過什么方式緩解嗎？有沒有什么效果。

• ask_6GNfAM

  壓力沒有就容易做噩夢

• ask_6GNfAM

  沒有

• ask_6GNfAM

  然后醒好多次

• 趙艷艷

  您這種情況屬于睡眠質(zhì)量差，平時注意緩解情緒?？梢赃m當?shù)淖鲆恍┹p運動，比如瑜伽或者散步，這些都可以幫助緩解睡眠質(zhì)量。飲食上注意飲食清淡，可以多吃水果，蔬菜均可以改善睡眠。

• 趙艷艷

  也可以口服一些安神補腦口服液?；蛘咭部梢酝ㄟ^中藥調(diào)理

• 趙艷艷

  睡前，不要做劇烈運動，不要喝咖啡，濃茶這些都會造成睡眠質(zhì)量差。

• ask_6GNfAM

  好的謝謝

• 趙艷艷

  不用客氣希望這些能夠幫到你。

• ask_6GNfAM

  嗯嗯

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