近期睡眠不好 總是晚睡怎么緩解 ？

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• ask_4lLT7Y

  近期睡眠不好，總是晚睡，頭也疼，咨詢一下

• ask_4lLT7Y

  睡眠，不好，頭疼

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  頭痛多久了

• ask_4lLT7Y

  兩三天了

• 楊金錦

  先睡眠不好還是先頭痛

• ask_4lLT7Y

  睡眠不好

• ask_4lLT7Y

  先

• 楊金錦

  睡眠不好有什么心事嗎

• ask_4lLT7Y

  工作壓力吧

• ask_4lLT7Y

  有啥能緩解的方法

• 楊金錦

  睡眠不好引起頭痛可以使用一些滋養(yǎng)心脾的人參歸脾丸進(jìn)行治療，還可以適當(dāng)采用安神補(bǔ)腦液治療癥狀，同時平時需要多注意休息，及時減少工作量，另外患者平時可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，還可以做一些感興趣的事或者旅行等，有效的放松心情，減輕壓力，另外換的平時需要保證充足的睡眠時間，盡量避免熬夜等。

• ask_4lLT7Y

  行，謝謝你

• 楊金錦

  不客氣

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