最近睡眠不好怎么調(diào)理 ？

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• ask_hZltvY

  最近睡眠不好晚上睡覺做夢睡醒了胃不舒服口干

• 陳世清

  你好，有多久了

• ask_hZltvY

  ***睡眠

• ask_hZltvY

  五六天了

• 陳世清

  平時(shí)工作強(qiáng)度怎么樣，大嗎

• ask_hZltvY

  最近有點(diǎn)忙

• ask_hZltvY

  吃飯也不是太好

• 陳世清

  飲食怎么樣

• ask_hZltvY

  吃飯有時(shí)間有點(diǎn)惡心

• 陳世清

  反酸，燒心嗎

• ask_hZltvY

  返胃不燒心

• 陳世清

  最近做過啥檢查沒

• ask_hZltvY

  沒有

• 陳世清

  失眠上建議1中醫(yī)理療，如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞，釋放精神壓力有助于睡眠。2.、改善生活方式，平時(shí)日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡等，容易興奮大腦神經(jīng)的食物，避免熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。胃上的做下胃鏡看看有沒有問題，可以先口服奧美拉唑口服

• ask_hZltvY

  好的謝謝

• 陳世清

  不客氣

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