最近一直覺得很累是怎么導(dǎo)致

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3cBNDo

  最近幾個(gè)月不知道為什么，一直覺得很累，一直沒有精神，有種身體很重的感覺

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_3cBNDo

  有三四個(gè)月了

• 張小夏

  貧血嗎？

• ask_3cBNDo

  不貧血啊，之前檢查身體都很正常

• 張小夏

  晚上經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_3cBNDo

  沒有，現(xiàn)在工作忙，一直在十點(diǎn)前休息的

• 張小夏

  1、保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng); 2、調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀; 3、及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠; 4、增加戶外體育鍛煉活動(dòng)，每天保證一定運(yùn)動(dòng)量; 5、在房間內(nèi)可以做一下室內(nèi)操，小小的動(dòng)一下，跳幾下也是可以緩解的。 6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。 7、做好亞健康體檢，隨時(shí)掌握自已身體情況。

• 張小夏

  1、保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng); 2、調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀; 3、及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠; 4、增加戶外體育鍛煉活動(dòng)，每天保證一定運(yùn)動(dòng)量; 5、在房間內(nèi)可以做一下室內(nèi)操，小小的動(dòng)一下，跳幾下也是可以緩解的。 6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。 7、做好亞健康體檢，隨時(shí)掌握自已身體情況。

• ask_3cBNDo

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張小夏

  不客氣

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